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春キャベツと三十雑穀の焼き肉丼 春キャベツの美味しい季節ですね。炒めると甘さがましてとっても美味しいですよね😋三十雑穀ごはんの上に焼いて塩胡椒した春キャベツ、焼き肉をのせました☺️ ■材料・分量・2人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・三十雑穀ごはん　2膳・春キャベツ　1/6個

おひとり様ごはん 今夜は主人がお友達と町中華の会なので、一人でゆっくり家飲みしちゃいました🥂鮭の西京麹味噌漬けを見つけたので、燻製にして、三十雑穀の手まり寿司にしました😋鮭の燻製の残りは常備菜に✨■材料・分量・1人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・三十雑穀　1膳分・鮭の西

バナナヨーグルト米粉パンケーキ ※まずカテゴリーを選択してから入力をお願いします。カテゴリー選択時および変更時に入力内容が消える場合がございます。 バナナヨーグルト米粉パンケーキ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。バナナ1本玉子1個三十雑穀米粉80gギリシャヨーグルトプ

朝のヨーグルトボウル 朝ごはんのヨーグルトボウルです。 ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・プレーンヨーグルト　130g・こなゆきさくらコラーゲン　大さじ1・しあわせドライフルーツミックス　適量・もちむぎシリアル　大さじ2・カシューナッツ　10粒・プルーン　

リメイクカレーパン 先日のカレーの残りをカレーパンにリメイクしました😋■材料・分量・一人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・残り物のカレー（具を小さなさいの目にきる）・食パン5枚切り　1枚・クコの実　8粒■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書い

三十雑穀米粉でバナナ蒸しパン 三十雑穀米粉でバナナ蒸しパン今日パンがない冷凍ご飯も食べちゃったすぐ出来る蒸しパンを作りましたよシリコンパウンド型ひとつでOKバナナ1本🍌マッシーでつぶすたまご1個🥚をいれ混ぜるハチミツ→デーツシロップ10gカカオパウダー→板チョコ少し＋アーモンドミルク少しをチン（あればでいいです）オリーブオイル5

ラビットのお花見カレー🌸 三十雑穀ごはんとクコの実を使って、お花見カレーを作りました😋うさぎの目と桜にクコの実を使いました。辛口のカレーにクコの実が甘くアクセントになって美味しかったてす💓■材料・分量・カレーは4皿分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・新じゃがいも大　1個（八等分）・

ちょいふわ米粉のパンケーキ 材料米粉　30卵2個（卵白と卵黄にわける）砂糖　大さじ2牛乳　20今回ケールパウダー入れてます作り方卵黄、牛乳、（ケールパウダー）まぜる卵白を泡立てるもわもわしてきたら砂糖大さじ1つのが立ってきたら大さじ1追加更に硬めに泡立て30秒くらい優しく混ぜる卵黄と牛乳を混ぜた物に卵白1/3入れて混ぜ混ぜ残り

米粉のケークサレ 昨日は自営のお仕事の定休日雨だったのでお出かけしないで、最近ハマってる米粉ケークサレを春野菜を使って作りました😃パウンドケーキ型は、ダイソーの330円のものシリコン製なので、くっつかず便利です■材料・分量　18cmのパウンドケーキ型・米粉　100g・ベーキングパウダー　5g・たまねぎスープ　4g・粉

【期間限定】春の過ごし方を教えて！4月のプレゼントキャンペーン タマリバのみなさん、こんにちは♪ぽかぽかと心地よい季節になり、いよいよ春本番の4月がスタートしました🌸新しい生活が始まった方も多く、わくわくする気持ちと同時に、少しバタバタと忙しい時期でもありますよね。そんな毎日の中でも、みなさんの「春のひととき」や「ちょっとした楽しみ」をぜひシェアしていただけたら