両方手元にあると気分によってどちらも食べられますよ！っとそそのかしてみたり 笑

とても有意義な時間を過ごされましたね😊 食と身体 私も語ると3時間位、、、笑 便秘 鬱 性格 犯罪率 睡眠 様々な影響ありますよね ただ、 同じ内容でも 話す方により 『中身』が変わるため 複数の意見を取り入れると 良いのかな？と思っています😊 しあわせオイル私も使ってますよ👍 タマチャ

めちゃくちゃ興味あるお話です 自分に必要な栄養は何かを知るって大切ですね 食品で摂取できるリストがあればわかりやすいですけど知識がないと難しいですね

みなさまのおかげです😊 豆腐ハンバーグリベンジ！ 前回投稿した豆腐ハンバーグがぐちゃぐちゃになっちゃった投稿をしたところ、 豆腐が多い？ 水抜きがちゃんとできてないのでは？ とアドバイスたくさんもらいました！ 皆さんのアドバイスを参考に、少なめの豆腐でしっかりと水気を切って作ったところ、すごくし

カラダと栄養の関係は面白く深いい話！ どうも、キャプテンです！ 全国的に冷え込みが強くなってきましたね。タマチャンショップがある都城市も朝の霧が濃くなり、運転には注意が必要です。数メートル先が見えないこともあるので、朝から緊張しながら運転しています🚗 さて、昨夜オンラインで受けた栄養学の先生の

今日寒かったですよね 今日も頑張りましょう〜

気分はどやさ♥️

はなちゃんも3姉妹やな❤️ 確かに　長女っぽい😆 うちは　歳が近いからそれぞれ得意分野で　やってるかな ばあちゃんはホンマにしあわせやと思います 8人の孫たちも　ばあちゃんファーストですから😆 そうなんよ せっかく　綺麗に盛り付けて　したのに　バイト行く子らおるんで　バタバタしてたら　写真撮

しげさん 山ちゃんの影　ありがとう😆 素敵やな　山ちゃん いっつもしげさんに寄り添ってる❤️ 防災訓練　大事やわ　 あちらこちらで火事多いね🔥 風の強い　乾燥した冬はほんとに怖い😰 しげさん 人生　楽しまないともったいないよな 時間やチャンスはできるもんじゃなくて　作るもんやからな👍 そこらへん

はなちゃん 今いくよくるよ　は　あかんあかん😆 若く行こ😂 やっぱり　やすともちゃんやで👍👍👍 言う言う‼️ 私がカラフルな可愛いことしたら　必ず　『はなちゃんやろ』が定番になってるもん💓