ちょ〜ぐると入り無調整豆乳とべっぴんはとむぎのグラノーラ 美粉屋シリーズのお試し小袋のちょ〜ぐるとを無調整豆乳をシェイカーでかき混ぜた後、到着したばかりのべっぴんはとむぎを使用して、グラノーラ風に仕上げました😅 牛乳が飲めない私は、無調整豆乳をストックしてプロテインドリンクや料理(最近では、ホットケーキミックスを使用する時等)をしています。&nb

＼わたしにはわたしの適温ドリンク／ 今日は午後休をとって 映画館へ🎶 最近ミニシアター的な映画館ばっかり行っていたので メジャーな映画館は何年ぶりだろう😂笑 平日の夕方だったからとっても快適空間だったのですが 映画館ってこんなに冷房が本気モードだったっけ…？？ って感じにしっかり冷えました😂

おはようございます😊 ちょ～ぐるとの活用方法、ありがとうございます🙇 タンパクオトメとミックスしようかと思ってはいましたが、お試しセットの小袋の裏面を見ると、水かぬるま湯でとかして下さいとの事でしたので… タンパクオトメとミックスするのを諦めました💦 プロテイン系が使いきってしまったので…

長男はクラブ開始前に筋トレして　プロテイン飲んで　お腹満たしてます🤣 次男は空腹に激しい運動すると　低血糖になりやすいから　必ず　ブドウ糖とってるみたいです なので2人とも　おなかぺこぺこで帰ってくるから　『ただいまいただきます』状態です 必ず最寄駅到着時間　LINEきます🤣 食べるの必死よね😅

【しあわせレシピ🍳】菜食コンサルタント 山﨑由華さんが教える菜食レシヒ いつもタマチャンショップをご愛顧いただき、ありがとうございます♪スタッフのせごどんです。前回は、プロテイン愛好家の「プロテインひろこさん」のレシピをご紹介しましたが、今回は菜食コンサルタント・山﨑由華さん考案のタマチャンショップのアイテムを使った「菜食レシピ2品」をご紹介します！Macchanソー

ありがとうございます😊 全部は無理でも、ナッツ類、お茶類、調味料類、プロテイン類など分けて食通新聞等に特集的に載せてもらっても色々知れるので嬉しいです！ リクエストされてるとのこと嬉しいですね✨

今日は朝から洗濯機フル回転です🌀 午前中のおこもり時間は久しぶりに手ごねパン作りました🍔 天気も良いので発酵はベランダで😊 しっかり膨らんでくれました 生地には全粒粉を入れ　ピュアプロテイン100も混ぜました🥣 バンズには砂糖は使わず甘麴使ってます クルミパンにはプラスではちみつ入っています 🦐

昨日色々する予定だった食材たち 結局何も出来なかった💦 寝てはいなかったけど、何してたんだろ🤔 鶏肉さんは、今日チキンピカタにする予定(粉チーズ買ってこなきゃ) みなさ～ん　楽天市場で今日限定 休息プロテイン　2680円ですよ～📣

やさいプロテインが入っているんですね、ルーの色がやさしいカレー色です！ チキンも牛もあって、ご飯との配分に悩みそう 笑

牛肉にチキン、育ち盛りのお子様たちにピッタリのボリュームタップリメニューですね～ しかもプロテインまで入って筋肉モリモリ。 そういえば終わりそうで終わらないと新玉ねぎ。意外と頑張ってくれてますね。嬉しい！