こんばんは😊今日は時々雨が降って蒸し暑い1日でした☔️ タマリバ3周年おめでとうございます!!タマリバに入ったことでたくさんの人たちと繋がれて、レシピだったり新しい食材にチャレンジしたりととっても充実した日々が過ごせています^^ タマちゃんショップとの最初の出会いはタンパクオトメ!!プロテインがどれ

【タマリバ3周年おめでとう御座います🎊の巻】 今から7年前のある日… プーはその頃流行中の“ナッツ🥜”に 目をつけ始めて 楽天さんで 様々なお店のナッツ🥜を試していました😋 ある日次のナッツ🥜を❗️😊 っと思い探していると👀 楽天ランキング1位になっているナッツ🥜を発見😍 即購入しました😋 そ

これが有名な冷や汁なんですね！ 今、鯵の干物食べてるので食べたくてたまりません😋ナッツとかいれても美味しそうですね！ プロテイン飲まなきゃ！忘れてました😆 タマチャンに出会えて嬉しいですよね✨ こちらこそよろしくお願いします✨

今日の夕飯はアジの干物🐟️を焼いて冷や汁をご飯にかけて食べました🍚　日中凄く暑かったですね🥵💦 朝、冷や汁を作りしっかり冷蔵庫で冷やしておきました。家に帰って来てからアジの干物をグリルで焼き骨を取ってほぐして朝作ってた冷や汁の中に入れてまた冷蔵庫でしっかり冷やしていただきました🐟️🍚 カルシウムを普

私も次男から、タンパク質タンパク質と言われており 日々意識して摂っています。 ささみや胸肉、オカラや納豆、高タンパクヨーグルトなど、でも足りなそう。 市販のプロテインは添加物の宝庫だし味も苦手、そんな時は【たんぱくおとめ】ナチュローで手軽に買え出先でも飲める、味も美味しい。 大好き、タンパクオト

私は何年も朝は腸活のためにヨーグルトボウルを食べていますが、プロテインが苦手なので、タンパクオトメを入れた事がないんです💦 飲むよりは、ヨーグルトに入れた方が食べれそうな気がするので、今度ヨーグルトボウルに入れて試してみたいと思いまーす😊 食べれるかな・・・・😅

ま〜さん　ありがとうございます😊 いつもはピュアプロテインを入れるので、ここまで膨らまないのですが、今回は入れなかったのと、卵を２個にしたからか、ふっくらしてくれました🎶 先日の津波警報とか、戦後８０年が〜　とか、気が凹みそうなニュースが多いので、滑り込みでタマバタさせていただきました😅

今晩は 美粉屋さんのみらいのエステで、聞きたいことがあります それは 賞味期限が2025.11月のみらいのエステですが、開封したのがいつだか覚えて無く　今から２ヶ月前は　サラサラの粉でした　今は　茶色のひと固まりの飴になり　 私は　粉の時から　ジップロックにも入れ　2重にしてたのにも関わらずで

我が家のスイカよりも先に実家スイカが収穫時期を迎えました🤣 測ってみるとなんと7.8Kg　かなりの重量感😮 しかも甘いです✨✨✨ この夏の水分補給にばっちり！ 半分貰ったのでお風呂上りにみんなで食べたいと思います😋 おやつは時季外れのよもぎ団子🍡 冷凍庫に眠っている春のよもぎをそろそろ使い切ろう

有名モデルも実践中！たんぱく質たっぷりな『朝活レシピ』を再現 みなさんこんにちは！タマチャンショップ新人スタッフの「ぜうす」です☀️最近「朝活」を取り入れる方が増えていますよね！運動・読書・ストレッチなど、さまざまな過ごし方がありますが、タマチャンショップが大切にしているのは、やっぱり「朝ごはん」🍽️なかでも注目なのが、美容と健康の基本となる栄養素「たんぱく質