家も、母や義母が作ってました😋 キムチは使ってないので、新鮮でした～🤩 ヘルシーでダイエットにもいいですね～☺️

今朝の朝食🎶 「昨日よりは早めのブランチだね」 (ばきゅーん🔫) 昨日よりは早く起きました😁 先日、都城本店で「完全栄養食」を初めて購入しました。 皆さん買っていらっしゃるようなので、 我が家も😄。 ダイエットと書いてるので 太っていない私には合わないのては？ と、妻が気にしておりましたが、 タマチ

混ぜるだけ簡単🌟砂糖不使用🌟腸活ティラミス 腸内環境を整えるバナナとチーズやヨーグルトの乳酸菌で美味しく腸活♪ ■材料・分量　(少量サイズ)・マスカルポーネチーズ　50g・無糖無脂肪ギリシャヨーグルト　50g・ラカントホワイト　10g・タンパクオトメすこやか朝バナナ味　5g・こなゆきコラーゲン　5g・バナナ（粗く潰す）　約20ｇ・カ

今日で、8月終わりますね✨ 今月も色々見ていただいてコメントやいいね👍ありがとうございました✨ 8月最後の日は運動の話しです。 完全なる自己満記録😂見てやってくださいませ。 実はこんな私ですが😆、タマチャン新聞の運動記録シートをはなはなノート（タマチャンレシピとか控えてます😆）に貼って記録してま

ハシビロ5さんも、レシピ見てくださってたのですか～～✨✨ しかもスタッフさんにもお話してくださったのですね🎶 ありがとうございます💖 これまで糖質やダイエットなどで気になって チョコレートを我慢なさっていた方が 少しでも安心して食べることができたり こうしてお役に立てると、本当に嬉しいです✨✨

ありがとうございます😊 本当は油でカラッと揚げると美味しいんでしょうが年中ダイエットなもんで😅 でも充分カリカリで美味しかったです。途中焦げないが何回も覗きました😂

暑いのに😵食欲落ちず！ あぁ〜何か食べたい〜。 でも外は暑い。 かと言って何か作るのも 暑いなぁ〜。 そんな私に 今ハマっているのは、 バナナ🍌プロテインを使って レンチン蒸しパン🥯 甘味はレーズン🍇を少し入れて 腹持ちいいし。満足感たっぷり。 なんだかお通じもいい感じ❤️

タカさんとお話するのは初めましてですかね～❔❗(間違ってたらすみません🙏) 色々とお話は拝見して来ましたがこんなに健康面に力を入れていたとは驚きです👏 5キロ成功しているのであれば もう少しでダイエットの 波🌊にのれるはずですよ👍 プーは女性では有り得ないくらい (男性でも😨😨😨) ってくらい

【タマコラム】今月のお気に入り商品紹介  タマリバの皆さん、こんにちは✨タマチャンショップのタカです♪  先月末に20年ぶりくらいに僕がインフルエンザ😷にかかり、こんなにキツかったかな？💦と思ってた矢先に、さらに家族全員にうつってしまう散々な事に😅日々の栄養摂取には気を使ってたのですが、より一層、栄養補給の大

ありがとうございます❗ 美味しいものを沢山食べてお腹一杯なはず…💦 なんですけど何故か口が欲しがってしまうんですよ～😋 次に行く時にはタマちゃんlife全セットを用意しないと😂😂 大丈夫ですよ👍 今でも仲良しなんですから😁🎶 プー姉妹は何を取っても面白いんですよ～😂😂 何でも逆なんです(性格