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実はご飯よりも低カロリーで食物繊維もタンパク質もあるのでダイエット向きらしいです🥔✨️ ほたてフライもいいですね🤤煮物に入れるといい出汁が出て美味しいですよね🥰

今年はタマチャンとの出会いの年でした！ （周年の福袋でデビュー！） 朝はみらいの完全栄養食ではじまり☀️ 夜は三十雑穀米でしめます🌙 すっかりタマチャンが私の生活の一部になっています！ （この2つが私のベストバイ2025！） あまり健康を気にせず生きてきたのですが😅 いいもの取り入れるって大事だ

キャプテン 深い栄養のお話・・・ためになります。 昔はダイエットと言えばカロリー制限、油は不可、というのが定番でしたが、今ではすっかり常識が変わりましたね。私は体質上、糖質は制限していますが、良質オイル（MCT、ココナッツ、エクストラバージンオリーブオイル）は積極的に取り入れてます！ 自分の体と向き

私も好き😋 サクサク食感が美味しい！ ガッツリダイエットの時はお菓子食べたくなったらつまんでました！

そうなんですよ〜 「日本遺伝子検査協会」主催（ガチ🤣）で 専用ページにアクセスしたらいつでも見られます🎶 （まだ登録してないw） わたしも「ダイエットするならこれがいいよベスト3」 「向いている運動ベスト3」などなどわかりました😉

病気リスクない検査もあるんですね！ それなら他の知りたいな✨ ダイエットの仕方とか合うのを教えてくれたって言ってました！ スマホで見れるんですよね それのおかげか息子は1年かけて20kg痩せたんですよ！！ 近道あるなら知りたいです✨

はなはなさんありがとうございます♡ そうなんですよね〜計画立てない方が楽しいのに 「計画立て好き」が黙ってないので大変です🤣笑 今回のは病気リスク調べないやつなので安心でした✨ ↑より勧誘しようとしてるw 向いているダイエット＆運動ベスト3も出してくれるので 目標があるのなら近道になれるな〜って思い

人間ドックの前日にトルコライスはチャレンジャーですね😂 でもsummerさんはやさんの投稿でみたけどスリムで筋肉質な気がしました！きっと大丈夫ですね メタボとか絶対ないですよ👌 私は2日前位からダイエットします←それもどーなのよ😆 疲れるけど頑張って来てくださいね👋 私も行きたいです！ 熱帯魚は旦那

素敵なタマリバでの出会いでたくさんの知り合いができて実際に会えるなんて本当に素敵です✨ はやさんも素敵アーティストですね 楽しい時間ですね✨ トルコライスという名前でなく『トルコレディ』って名前のメニューが近くのお店にありますがおんなじです🤣 贅沢にちょこちょこ入ってるので嬉しいけどダイエット中は

ほぼダンスで疲れたサッカーでした🤣 当時は流行っててみんなそうでした！ かむんベイビー楽しみです😊 ダイエットにも良さそうです✨