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NEW 😴寝坊してしまいました⏰️😴いつも余裕を持ってお仕事　移動時間も含め1時間半前には自宅を出てるのに　やらかしてしまいました🫨洗濯はもちろん朝食摂る時間がないので取りあえず水筒3本用意し制服に早着替え👚👖スッピンでいかなきゃ〰️汗で毎日帰りはスッピンに近いからまぁ〜良いか🤭笑お薬飲まなきゃいけないので

NEW 🌱夏休みに付き合ってみる夏休みの子どもが遊びにきています👦🧒可愛いけどパワーがすごいです😆発言が面白すぎてずっと笑いっぱなしです久々のプール！陽射しがすごくて私はすぐ日陰に退散🏖️気温が38度になってました💦見た目だけ涼しいプール😆↓朝ごはんにキタアカリで作ったポテサラでサンドイッチを作りました🥪喜

NEW 岐阜　三重　は大変ですね〜🥵　40℃　越え　4日ですもの　でも　東京も暑い💦💦暑い時には、簡単料理で　のりきります😊❖油揚げと小松菜を煮て　人参🥕ラペを酢漬けにして　きな粉をまぶしました❖ミニトマトは玉ねぎ🧅と一緒に甘酢漬けにしてあるので　出すだけ❖飲物…ごぼう茶※休息プロテイン　届きました1袋　2

NEW 鮭を唐揚げにしたら美味しかったですあっさりめに仕上がるので夏でも食べやすいです☺️

【急げ〜💨】今日は早番なプー🐾はんぺんとズッキーニのタマスソテー🐾タマスのヘルシーポテサラマヨネーズ不用〜😋🎵なのにタマスに味で幸せ〜🥰ズッキーニ、人参🥕、モロコッチも入れてチンのポテサラに〜😉🐾伊達巻き風卵焼き🐾梅、昆布のおにぎり🍙ヘルシーでありながらボリューム満点💯簡単な油不用のお弁当🍱を作って

アッチー‼️アッチー‼️汗💦止まらなーい💦エアコンもサーキュレーターもバッチリ今日は　大暑か(昨日の事です)🥵この間　プーさんの　ラーメン見てたら食べたくなった〜💦●材料…麺　玉子　人参🥕　玉ねぎ🧅小松菜　カニカマ　ハトムギ●調味料…味噌　三十雑穀出汁スープ●漬物…ズッキーニぬか漬け●飲物…桑の葉茶

マカロニグラタンを作りました😋 ホワイトソースは得意なので、ダマになった事はありません😅 たまねぎをじっくり米油で炒めてから、バターで炒め薄力粉を加えよく炒め、少しずつ牛乳を加えながら炒めるとダマにはならないんです😊 マカロニ、とうもろこし、こなゆきコラーゲンをいれ、グラタン皿に移してからズッキー

【やっぱりコレ〜🤭🎶】この暑さ🫠の中プー家🏠では高校野球⚾️でワイワイ盛り上がってみんなテンション上げ上げ〜🤭💕皆さんの所は暑さは大丈夫ですか〜❓😶直売所で夏ならではのズッキーニをGET〜🤭ズッキーニの栄養をプー家で🏠発表したら…👀❗️皆さんあまり好みではなかったみたいですが食べるようになってくれま

茄子のピリ辛炒め（油不使用） ※まずカテゴリーを選択してから入力をお願いします。カテゴリー選択時および変更時に入力内容が消える場合がございます。油なじみのよい茄子のおかずを三十雑穀チゲスープで油不使用で作ってみました。 ■材料・分量（約2人分）レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。

​​家電が次々と壊れている…💦​暑いですね☀️あまり暑いと夕方に雨雲が発生してカミナリ⚡️と大雨の毎日です☔　カミナリ怖いよー💦⭐︎家電って１つ壊れると続くのってなぜですか？同じ時期に購入したわけじゃないのになぁ…①掃除機5日前に動かなくなりました💦ホコリアレルギーなので1日何度も使用しております。