まさしくこのお話ですね✨✨✨✨✨ このお話プーのダイエットのお話とほぼ同じなんですよ❗❗❗❗ お便りを読んでビックリ👀❗ プーもお腹ブヨブヨの足ポヨポヨになっていたので…… ○○が食べたいなら腹筋○回、スクワット○回………等々と 『食べる＝運動』 の生活を2〜3年続けて来たら約20キロダイエッ

ちょーぐるとです。 もともとお通じは順調なのですが、体内環境を改善しようと腸活の一環で飲み始めたところ、以前にも増して順調な状態に！なんだったら1日2回出ることもあり、感動しました。たんぱく乙女のピュアプロテインとみらいの酵素、母なるスムージーと混ぜて毎朝飲んでます。 あとは最近買った物の中で、え

たみゅさん、わたしのひとさら投稿ありがとうございます✨ オートミールのアレンジ方法がまた１つ増えてとてもありがたいです🙏 そして、この献立すごく美味しそうで、食べたいですー🤤 ぜひぜひ旦那さんのダイエット記録もお聞きしてみたいです♪

コニ〜さん🕊 優しさに甘えまくっています（笑） ゆるゆるダイエットなのでいただきものはおいしく食べちゃいます🤭 タマチャンアイテム達には毎日助けられてます🥰

ななさん、こんにちは♪ なんと優しいダンナさま🥰 ゆるゆるダイエット中なのですね～たまには、ご自分を甘やかしちゃうのも大事ですよね✨ ダンナさまからのプレゼントなら尚更✨ こなゆきコラーゲンとみらいのしょうがで、美容応援できれば嬉しいです♪😊

1日すぎましたが…ハッピーホワイトデー🤍 旦那さんが先月のバレンタインのお返しにケーキをたくさん買ってきてくれました🙌🏻💕 ここ数ヶ月ゆるゆる〜っと無添加ゆるゆるゆる〜っとダイエットを続けてきて久々のがっつり甘いものにテンション⤴️⤴️⤴️ 朝からカスタードクリームたっぷりのシュークリー

ヘルシーでダイエット中の私には嬉しいレシピ。手作り塩麹がないのでそこは手抜きしちゃって作りますね😏 次々に美味しいお料理で素晴らしい👏おかげでお料理のレパートリーが増えてます✨ありがとうございます😊

私の好きなものばかりのsummerさんメニューは、ダイエット中の私には辛すぎます笑　とても丁寧な説明でわかりやすいです。ひき肉は冷凍できそうなので便利そうですね。参考になります。ありがとうございます😊

おぉ❗美味しそう🎵 プーがダイエットしていた時(タマリバ始めの頃)に作っていたタンパクオトメのほぼ固めるだけのようなプリンの最新バージョンですね🤗🎶 何だかパティシエみたい💗

もうここばばさ〜ん❗ばあちゃんだなんて…😵 タマリバの場を借りてすみません😥 これプーの過去の記録🤗 インストールして朝食・昼食・間食・夕食を記録して運動の記録もすれば❗🆗 栄養・運動・カロリーだいたいアドバイスしてくれるからその日に足りないことをやったり、摂取していけば良いだけだよ🎵 ただ…