プロテインハンバーグ ■材料・分量・牛豚合挽肉 300g・玉ねぎ 1/2・タンパクオトメピュアプロテイン 30g・生姜荒いみじん切り お好み・コショウ 少々・しょうゆ 少々・鶏がらスープ少々・牛乳50cc ・にんじん (付け合わせ用)・ブロッコリー (付け合わせ用)・パルスイートまたは砂糖・オイスターソース 大