トップ ＞ わたしのひとさら【レシピ】 ＞ 椎茸 ＞ 夫のダイエット ココ 2025/10/16 12:27 夫のダイエット 夫がダイエットを始めました。。 実は健康診断でひっかかりまして、、 タンパク質は摂る、野菜は摂るを意識し 盛り付けたらこんなことに😂 もちろんきのこは欠かせません。 椎茸と舞茸です🍄🟫！ レシピは、好きな具材をのせて、 最後はオリーブオイルで作った ドレッシングで🫧 この日はサーモンとしらすがメインでした🤩 今日は鶏ハムにしようと思ってます‼︎ 夫へ もう毎日飲んでるビール🍺禁止！！！笑 キノコトーク しあわせ秋ごはん いいね 共有する 共有する X facebook LINE リンクをコピー コメントする 9 件の返信 (新着順) ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 ひまわり 2025/10/19 20:16 ココ オー いいじゃない 食物繊維も入れてるし 豆🫘もいいし 卵🥚は １日2個でも大丈夫 最強の数値なの 朝タンで朝しっかりタンパク質摂ると 筋肉がつくから 頑張って ビール🍺は飲んでも 小瓶かな 余り 勧めない 寝酒は良くないので 眠りが浅くなりますよ🥴 筋トレは 毎日しないで中１日か2日 あけてね 筋肉回復させるためにね 毎日 やっていいのが ストレッチ と ウォーキング🚶🚶 楽しく やって下さいね ストレスになると 返って良くないのでね😃🌻🌻🌻 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 ラビット 2025/10/17 14:08 ココ 栄養バランスバッチリのダイエットサラダですね✨素敵🤩 ご主人様への愛情を感じました💓 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 ai 2025/10/17 09:18 ヘルシーなのに満足なプレートですね いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 とも 2025/10/17 08:27 とっても満足感があってヘルシーで おいしそうです☺️ いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 みんみ 2025/10/16 21:31 私の旦那にも食べさせたいです😊 最近、お腹がぽっこり気味なので参考にしてみたいです😁 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 まやりん（タマチャンスタッフ） 2025/10/16 16:50 ココ ココさん、ご投稿ありがとうございます♪ ダイエットとはいえ栄養はしっかり摂らないといけない中で、 しっかりと栄養をコントロールされているココさん、凄すぎます！✨✨ 私も見習います ><✊✊ いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 ココ 2025/10/16 19:43 まやりん（タマチャンスタッフ） こんばんは🤩✨ これでも足りてないので、タマチャン商品で補いたいのですが、なんせ夫は苦手らしく 褒めていただいてモチベアップしました🫠ありがとうございます♡ いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 summer 2025/10/16 16:28 ココ ココさん ダイエット食とは思えないビジュアルのワンプレート💓 これだと 旦那さんも 美味しくいただけますよね さすがです👏 卵、納豆でタンパク質ですし シラスに枝豆 お野菜もいっぱい 彩もいいですよね❤️ ビールやめて 筋トレしてたらすぐに体重は落ちそうですね たしかに食事の量減らすと おやつ食べますよね 余計に悪い🤣 主食はカロリー控えてしっかり食べてもらいましょう ココさん しばらく 大変ですね 楽しみながら 頑張ってくださいね❣️ いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 ココ 2025/10/16 19:45 summer summerさん〜！こんばんは☺️🫧 なんかもりもりで何も映えませんでした笑 ご飯の量もいつもより半分なので少しでも結果が出れば嬉しいのですが...🥹 ビールはやめさせます🫡お祝いの時だけに🥂 ついでに私もダイエットします🙄笑 はい！☺️楽しみながら頑張ります🙂↕️ いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 summer 2025/10/16 20:07 ココ いやいや 充分美しくて 映え ですよ‼️ こんな綺麗なダイエットプレート作ってもらって 旦那さん 感謝しなきゃね🤣 また 旦那さんのダイエット 経過報告待ってます❤️ いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 ひつじ 2025/10/16 15:25 毎日のビールは控えた方がいいかも…？ですね💦 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 ココ 2025/10/16 15:33 ひつじ 頑張って辞めてます😎一週間です！ いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 椿姫 2025/10/16 12:47 これがダイエット? らくらくダイエットですね 妻の力は偉大ですね いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 ココ 2025/10/16 15:37 椿姫 お腹いっぱいにならないとお菓子食べたらアイス食べたりで結局ですから量は必要ですよ✨ 一週間で摂取すべき野菜結構多いですよね！ 推奨されている肉の量は計算してます。サプリを飲まない夫なので管理が大変です！ダイエットは筋トレが重要です！ いいね 返信する
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投稿を表示オー いいじゃない
食物繊維も入れてるし 豆🫘もいいし 卵🥚は １日2個でも大丈夫 最強の数値なの
朝タンで朝しっかりタンパク質摂ると 筋肉がつくから 頑張って
ビール🍺は飲んでも 小瓶かな
余り 勧めない
寝酒は良くないので 眠りが浅くなりますよ🥴
筋トレは 毎日しないで中１日か2日 あけてね 筋肉回復させるためにね
毎日 やっていいのが ストレッチ と ウォーキング🚶🚶
楽しく やって下さいね
ストレスになると 返って良くないのでね😃🌻🌻🌻
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投稿を表示栄養バランスバッチリのダイエットサラダですね✨素敵🤩
ご主人様への愛情を感じました💓
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投稿を表示ヘルシーなのに満足なプレートですね
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投稿を表示とっても満足感があってヘルシーで
おいしそうです☺️
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投稿を表示私の旦那にも食べさせたいです😊
最近、お腹がぽっこり気味なので参考にしてみたいです😁
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投稿を表示ココさん、ご投稿ありがとうございます♪
ダイエットとはいえ栄養はしっかり摂らないといけない中で、
しっかりと栄養をコントロールされているココさん、凄すぎます！✨✨
私も見習います ><✊✊
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投稿を表示ココさん
ダイエット食とは思えないビジュアルのワンプレート💓
これだと 旦那さんも 美味しくいただけますよね
さすがです👏
卵、納豆でタンパク質ですし シラスに枝豆 お野菜もいっぱい
彩もいいですよね❤️
ビールやめて 筋トレしてたらすぐに体重は落ちそうですね
たしかに食事の量減らすと おやつ食べますよね
余計に悪い🤣
主食はカロリー控えてしっかり食べてもらいましょう
ココさん しばらく 大変ですね
楽しみながら 頑張ってくださいね❣️
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らくらくダイエットですね
妻の力は偉大ですね