椿姫さん、そんな風に見てくださって嬉しいです〜〜🥰
ありがとうございます💓

思わず、プレートの隙間が寂しくて
ばら撒いた😂だけなんですが…😅🤣🤣

椿姫さんのようなお優しい方が見てくださると
そんな風にも受け取れるなんて☺️💞

こちらこそありがとうございます💓

あはは😆ナッツ好きは、ナッツのこういうの見ると
食べたくなっちゃいますよね～～😆👍

私もすぐ人のお写真につられます😂

はやさんにレシピお尋ねされて、そういえば私は載せてないけど
はなはなさんが丁寧なレシピを載せてくださってたなと思い出し、
すっかりお世話になりました🙇

タマチャンナッツで作ると、安心して食べられるからいいですよね👍
お店で購入する物は、甘いのが多いですしね😅

ともさん、ありがとうございます💗

もう、普通にものを食べられなくなってて😆
ついつい少しでも美容成分投入しようとしている自分がいます😂

でも、気にして少ししか食べられないより
安心して食べたいだけ食べられるのっていいですよね😆👍

しげさん、ありがとうございます～～💗

爽やかさ💙感じていただけたなんて嬉しいです😍✨✨

あるものいろいろプレートに乗っけて
自己満足な朝食でした～～😆

おはようございます☀
画角中の食材に、緑色が５０％を超えてると.涼しさを感じるのでしょうか💚　もちろん　盛り付け方も　センス良くまとまりがありまして👌　Naoさんのカフェ☕とご自慢出来る事が素晴らしいと思います!　💖

私も修行して　出来るかなぁ🤗💦

しげさん♡そんな風におっしゃってくださって
ありがとうございますっ😆💕

ほんとは他にももっと赤やらピンクやら黄色やら
いろんなお色でカラフルにしたかったのですが
何だか冷蔵庫にあるものが緑よりで😆

ゆで卵もきらしていたし、卵をするのも面倒だったのと
時間も無くて、あるものを並べたらこうなっちゃいました😅

しかもこんな時に作っておいたドレッシングが緑色だし～～🤣

でも、皆さまに爽やかとか涼しげという
お心遣いのお言葉をいただきホッとしました😅

センスもなにも・・・何も考えず適当に盛ってしまって
いつも後からしまった～～よく考えて置けばよかった💦と
反省しております私です😅💦

そんなふうに　謙虚なお人柄が　またまた素敵なNaoさんで　私　尊敬の眼差し💖😍

もーー❣️しげさん😍
そんなこと言われたら
惚れてまうやろーーーっ💘🫣🤣🤣🤣

ありがとうございます🥰😆🫶💞

はやさんも、スピルリナ飲まれたことあるのですね♪

私は錠剤のものは飲んだことがないのですが
タベルモの生スピルリナは、無味無臭で
何に入れても、そのもののお味を壊さないですし
加熱していない分、乾燥のものや錠剤のより
スピルリナの栄養素も丸ごと摂れるので、
普段の生活に取り入れやすいと思います✨✨

冷凍のフレークなので、今の季節
氷代わりにドリンクやヨーグルトに入れたり🎶

ただ、せっかくの生の状態のスピルリナですので
美容成分の入ったタンパクオトメや美粉屋と同じように
40℃以下での料理やスイーツやドリンクに
使われた方がいいそうです💚

タベルモさんにお聞きしたところによると
85℃以上を30分超過すると栄養素が20％ほど減少して
ニオイも発生する可能性が高いのだそうです

チアシードもあると便利ですよね～～✨✨
そのままプチプチも美味しいし
少し水分のあるものに浸しておくとプルプルですし
お腹もちもよくて栄養もたっぷり💖

体に良いものを、上手にとり入れていきたいですね✨✨

はやさん、ナッツバターの作り方🥜
確か、はなはなさんが以前、あげていらっしゃったなぁと思って
検索しましたら、ありましたよ✨✨

私の作り方も、はなはなさんと全く一緒です😊

ただ、はなはなさんのと同じく私のも無糖なのですが
私のにはオイルが入ってなくて、ナッツのみ🥜

ある程度ペースト状になったところで
こなゆきコラーゲンを足してます😆

ペースト状になるまでかなり根気が要ります😅

オイルが入ってないので、かなりねっとりなので
はなはなさんのようにオイルを足されてお好みのかたさにしたり
甘味が欲しい場合は、オイルの代わりに
はちみつやメープルシロップを加えられるとよろしいかと♪

ナッツの種類によっても硬さが変わってきますし
様子をみてお好きな状態になさってくださいね🎶

はなはなさんが、わかりやすく載せていらっしゃるので
こちらをぜひ覗いてみてくださいね↓↓

https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/mrsyn6ekwfmzy5ab

Naoさんありがとうございます✨
はやさんとても簡単です✨
好きなナッツを煎って長めに砕くだけなんですよ😆
Naoさんのようにそのままだとねっとり濃厚😋　私はパンに塗りたいのでオイルを加えでなめらかにしただけです。
甘みは無くしてお料理ごとに足すのが便利です✨
ありがとうございます😊

そうそう🎶
ナッツを煎った方が香ばしさも増しますし
オイルが出やすくなって
少し早く砕けてきますよね✨✨

はなはなさんのおっしゃるように
私もいつも甘味を加えずに作っております😊

後からいろいろアレンジしやすく作っておくと便利ですよね✨✨

はなはなさん、自分はレシピ載せずに、
はなはなさんにすっかり頼ってしまいまして🙏
こちらこそありがとうございます🙇💖

しあわせナッツバター
教えて
頂きありがとうございます
私も甘味は加えず
使う時にプラスするのがいいですね
冷凍保存もいいアイデアですね
味噌も冷凍しています
早速作ってみます
感謝❤️はや🐷

ぜひぜひ、また投稿楽しみにしています🥰

ハス🪷のお花ですか〜❓
ピンク色が一面に映えて綺麗😍✨✨

素敵なお写真ありがとうございます💓
癒されました〜〜✨✨

素敵ー✨
夏の風景ですね✨
アングルも素敵です🩷
暑さが和らぎますね😊

姫路の蓮池
蓮が大好きなんですよ
慈悲の心みたいな雰囲気が…
感謝🐷❤️

分かります！
私も、感じました✨✨
優しくて爽やかな空気感
漂っています🥹
ふんわり良い香りがしそうです🥰

わぁ～～😆💕💕
涼しげな優しい空気感だなんて～～💓😆💓
ｳﾚｼｲな💘💘ありがとうございます💗

実は、冷蔵庫にあった野菜と作り置きしていたものを
お皿に並べただけ😂
朝からしたことは、パンをレンチンして半分に切ったことと
ナッツバターに砕いたナッツを混ぜただけという🤣

あ❗コーヒーも淹れました☕・・・コーヒーメーカーが🤣

でも、いろんな種類がお皿に乗ってると
何だかそれだけでリッチで優雅な気分になりますよね✨✨

勝手に自分のテンション上げてます🕺🏻yea!!

うさちゃ～ん💖

最高だなんて、ありがとうございます💘

ドレッシング、何となくあれこれ混ぜて適当に作ってたら
すっごく美味しく出来たんですよ～～😆
レシピ出せるよう、また作ってみないと😅

ナッツバターも、無糖でナッツの旨味だけのものですが
贅沢にコラーゲン入れちゃいました🎶

ねっとり＆カリッカリが何とも美味しかったですよ💖

レーズン🍇🍞❗❗
あれ、なかなか美味しく出来てますよね～～💘
最近、ずいぶん研究が進んでるようで
前からあるものも美味しくなってますし
新発売のレーズンは、かなり高評価ですね💓
最近、プレーンの丸いパンをリッチにした
Richというのも出ていて、こちらも美味しかったです✨✨

レーズンのも、いろいろアレンジ楽しめそうですよね🍇✨✨

コニ～さん😍
ほわ～、ですか😆💕💕ｳﾚｼｲ♡
ありがとうございます💗

入れられるものには何でも美粉屋入れたくなっちゃう
ある意味ビョーキでしょうか😂

ペースト状のナッツバターに、カリカリナッツで
食感も楽しめて美味しかったですよ🎶

葱のドレッシング、これがまた美味しく出来て
いろいろ混ぜ混ぜしながら加えてたので
ちゃんと分量はかってないという😅

でも美味しかったので、また作ってみようと思います👍
次は、ちゃんと量って😂

おぎそんさん、ありがとうございます🎶🎶

そうなんです♡
ナッツ三昧にしちゃいましたよ😆👍

緑色のドレッシング、色重視で作っちゃいましたが
これが美味しくって💘
ベースは葱と玉ねぎ、にんにくなのですが、
そこに美容成分もたっぷり入れちゃいました💚

味を見ながら適当に調合したので
また同じの出来るかな😅
次は分量量って作ってみたいと思います😆