2025/07/05 12:05
いよいよ荷造りはじめ、早くも腰痛きてます（笑）
あっという間に梅雨が終わり猛暑が続いてますが皆さん体調お変わりありませんか？
1週間後の引越しに向け、昨日から荷造り始めましたが、今朝起きたら腰が痛い〜。
JAWSさんの首激痛を笑ってしまったことを猛省してます（笑）
冷蔵庫もかなり軽くなりましたが、わずかにお野菜や調味料も…
はなちゃんのトマトマリネを見て、これだ！と思いさっそく作りました。
イタパセないのでミョウガとチアシード入れました。
今冷蔵庫で冷やしております！
私の今のタマバタ…腰をギグっとやらずに引越し終わりますように！
皆様今月もよろしくお願いします！
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8件のコメント
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投稿を表示えっまさかの腰痛・・・！？
楽しみな引越しなので腰痛もまぁまぁまぁと受入れちゃいそうですが(笑)くれぐれもギクっといわせないようにしてくださいね！
腰痛のまま長距離移動はつらそうなので！
トマトにミョウガ美味しそう！
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投稿を表示早速お引越しの準備ですか〜😅
それ以上酷くならないようにゆっくり進めて下さいね～🥺
腰痛もサポーターでしっかり固定してあげると痛みが全部違いますよ～🥰
そういうチアシードの使い方もありましたか〜🤭🎶
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投稿を表示いよいよお引越しですか！
手伝いに行きたい位です💪
腰痛無理しないでくださいね😅
私も同じ体勢してるとすぐ腰にきちゃいます💦時々伸ばしたり上半身ひねったりしてくださいね！！
トマトマリネ早速ありがとうございます😊酸味でazuazuさんの疲れが取れますように✨
ミョウガにチアシードも絶対あいますね！！真似します😋
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投稿を表示お引越しの準備早々の腰💦
大丈夫ですか？💦
戻るだけだけど、暑いから気をつけて下さいね！🥵
ミニトマトのマリネ、ミニタコに見えました、あんまり見事な🔴なので😅
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投稿を表示腰痛大丈夫ですか…?😢
1週間後にお引越しとなると荷造りも焦りがちになりますね📦️🚚
ずっと危険な暑さなので熱中症にならないように気をつけて🥤
腰も無理しないで下さいね…
無事にお引越しが済みますように🎋🌌
ﾄﾏﾄﾏﾘﾈ美味しそう🍅🤤
みょうがとﾁｱｼｰﾄﾞで栄養ｱｯﾌﾟですね👍️
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投稿を表示引っ越しって腰にきますよね〜
わたしも今年の引っ越し冬だったし
やや腰を痛めました😂笑
荷造りも荷解きもうきうきなazuazuさんでできますように💫
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投稿を表示azuazuさん
腰大丈夫ですか❓
暑い時期の 荷造り 大変ですよね💦
一年の間に 荷物 増えてますか❓
無理しないでくださいね
力持ちな私 手伝いに伺いたいぐらいです💪
トマトマリネにミョウガ いいですね😋
サッパリいただける💕
来週はもう 東京ですね
無事に 引越し済まれますように🎋
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投稿を表示ヤダ〜 大丈夫❓
すっ飛んで 行きたいよ
今からでも 注意言いますね
身体を動かすときは 手だけ伸ばすとか 足だけ伸ばすのは駄目
⇒◆必ず 身体ごと 動かす
下にあるものを取る時
⇒◆必ず足を曲げて 取る
そのまま 突っ張らない
股割り は 毎日することで 腰痛が 改善し予防にもなります
口で言うのは 難しいんだけど
注意点 これは絶対守ってね
守らないと 反対に足を痛めますから それは曲げた足の膝が足の指より前に出さない事
やり方
◆足を広めにして 椅子に座る感じで ゆっくりゆっくり 下ろし次にゆっくりゆっくり元の位置に戻る 手は前に出してもいいし 太ももに置いてもいい
ひまわりは太ももです
3回位から始めて 楽に なります
◆今のうちに貼ったり 塗ったりしてもいいと思いますよ〜
あんまり 痛いようだったら
医者に 行ってね お大事に}🤗🌻🌻🌻