2025/04/12 22:15
今日は朝から起きれなくてびっくり‼️
起きれない（起きる気がなかった🤣）
身体の疲れを感じました💦
おやすみなのでゆっくりできてよかったです
春巻きの皮を買って来てたのでsummerさんが昨日作ってた春巻きを作りました😋
（もう少しで昨日同じメニューになってたのに少し残念！）
年中プチダイエットしてるので少しヘルシーに焼き春巻きにしました！
中身は冷蔵庫にあるもの野菜を刻んで少し炒めてから豆乳チーズと大葉も入れて包みました
✳︎キャベツ、にんじん、エノキ、ブロッコリー、マッシュルーム、鶏胸肉ミンチ、べっぴんはとむぎを入れ粒胡椒とたまねぎスープで味付けです
🍅トマトソースは三十雑穀トマトスープをレモン汁とみりんを混ぜたソースです
無臭ココナッツオイルでカリッとなるまで転がしながら焼きました😋
もう一品はブロッコリーの茎の部分を使って人参と黄色人参できんぴらしました
太白胡麻油で炒めて三十雑穀出汁スープとみりん、お醤油で味付けしました
長く炒めるとみりんが煮詰まって優しい甘みがでて美味しいです✨
この前野菜中心の食事を出しているお店で食事してから野菜がおいしくてハマってます！！
ただ焼くとか蒸すだけでも今の時期の野菜は甘かったりするので美味しいです！
春キャベツなんかもお安くなってきたので嬉しいです
春のお野菜色々出てきたので楽しみです😊
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6件のコメント
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投稿を表示春巻きにトマトソース美味しそうですね！
液体じゃないものを合わせているところがお店っぽい！
ハツラツ色の人参ブロッコリーきんぴらも美味しそうだなー！
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投稿を表示季節(気温？)の変わり目ですし
新年度でもあるので
お疲れですよ〜
二度寝してスッキリされたようで良かったです🎶
お野菜美味しいですが、タンパク質もお忘れなく〜
カラフルきんぴら、いいですね😋
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投稿を表示あら👀
プーとそっくり🤭
プーも
朝二度寝しちゃったんですよ～😜
転がしながら焼き揚げしても
こんなにキレイに出来るんですね～😋
ほぉ～👀
ブロッコリー🥦の芯で🤭
プーは一緒に茹でて食べちゃいますけどそういう使い方もあるんですね〜🤗
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投稿を表示冷蔵庫にあるものでちゃちゃっと、ヘルシー春巻き、美しすぎる！
揚げ焼きでさっぱりヘルシーでいいですね。中華でもイタリアンでもなくフュージョン料理ですね。はなちゃんらしいです。
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投稿を表示はなちゃん
はなちゃんのお料理の写真みると カラフルで 癒される💓
朝から シトシト冷たい雨で どうも気分がのらない😆
はなちゃん
このソースいいな
昨日のかぼちゃコロッケにつけたかったわ‼️
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投稿を表示野菜って 本当に いい味出しますよね ひまわりも 良く 温野菜して バリバリ食べちゃいます🥳🥕🫛
春巻きもギョーザと一緒で何でも入れられますものgoodですね〜❤️🌻🌻🌻