しあわシェア【交流】

どれくらいなんでしょう😅
ベテランの方はこの体勢になるのにサッとなられるので
両肩で支えられているのですが、両手もしっかり内側からハンモック握っているので、全身プルプルです。
翌日翌々日まで、筋肉痛続きました🤣

静止画見ていると分かりませんが全身運動ですよね！
筋肉痛、プルプルがきいてる証ですね！

ありがとうございます(///∇///)
体幹が上手く使えると、もっとビシッとなんるですが、なかなか😅

ビシッとしてますよ！！
私はヨガで片足をもう片方の足に沿わせて立って頭上で手を合わすとふらつくのでヨガの先生に睨まれてます🤣
かっこいいな👏

ご無沙汰してます😅
はい、なんとか続いてます😊
色々ポーズありますが、肩こりのポーズっていうのもあって、これがまた凄く効きます🤣
腰が伸びるポーズもあって、これも好きなポーズの一つです😆

逆さになりましたよ～🤗
気持ちよくて、スッキリします🤭
このポーズはレッスンのいちばん最後で、疲れている場合はやらなくてもいいのですが、少しの間だけでもと毎回挑戦してます💪

気持ちいいの　写真からビシバシ伝わります😆

スタジオにはクーラーが入っているのですが、色々ポーズした後はジワッと汗かきます😵💦
でも、気持ちいいです🙌

はい、血がのぼります😅
でも、この後はいつもハンモックにくるまれてゆっくりする時間があるので、そこで戻します😊
ハンモックにくるまれるこの時間がいちばんお気に入りです🥰

そうなんですね😁良かったー👍

巡りがあると　いうことですね‼️🌻🌻🌻

両肩にハンモックを巻き込んで、そこで身体を固定してるんです👀‼️
このポーズの時はいつも全身プルプルしてます🤣

全身プルプルしますが、レッスン終わった後はいつもスッキリして気持ちがいいです🥰

はやさんもやりましたか🤩
写真見て逆立ちしてますが、なんだか自分の身体じゃない感じがします🤣