三十雑穀米と玄米とキヌアと黒米のご飯で 五平餅🤎🤎 ご飯を少し潰して握る 表面にごま味噌あんを塗る オープントーストで焼く かぼちゃ🎃はチン 人参🥕と生かつお節とチーズをチン きゅうり🥒と冬瓜の酢の物 ぎゅっと握ってハート五平餅にしてみましたよ ごま味噌あんがたまりません 朝の光が私の手に‼️ 奇跡

まぁ〜　又マタ暑くなって　昨日は日差しの強い事　洗濯物は　パリッと乾くけどね💥 思い出したんです　毛布のクリーニング30%　今日までだった〜暑いけど　抱えてワッショイ　 何時もの　年なら　涼しいのにねぇ～😄 ◆炙り秋刀魚の押し寿司 ◆豆腐味噌汁 ◆セロリぬか漬け 初秋刀魚　一匹で売っていたが　

お早うございます😊 カニカマ使い天津飯と思ったら 『期限内』の開いて、ビニール袋の 冷蔵庫引き出しの中に入れてたものが 『なんかぬるぬる』で ごめんなさいしました まだ大丈夫と油断しました😓 カニカマなしで ネギとワカメさん登場しての 天津飯さんは 中華だしとたまねぎスープと 白だし、しょう油

なんとなく　朝晩の気配に　秋🍁🍂を感じられるようになりました☺️ 北海道からの紅葉🍁の便りも　届き始めたのに 又暑くなりましたね💦 せめて　秋を感じて　さつまいも🍠を食べます 皆さんの投稿見てたら　ひまわりも……🌻 インド🇮🇳の家庭料理『サブジ』とは野菜を意味し　炒め煮　蒸し煮を言います カレ

昨日は　みなさん　優しい励ましのメッセージをありがとうございました🥲 モヤモヤも　聞いてもらえるタマリバが　ありがたい場所です❤️ 朝から　気持ち切り替えて　汗だくで掃除しまくり　からの　スーパーに買い出しに行きました💪 🍂ピーマンの肉詰め🫑 久しぶりにジャンボピーマンと出会い　連れて帰ってき

我が家の孫達は　ひまわりの事を　老人とは思っていないようだ😍 嬉しい様な　哀しい様な　複雑な気持ちでした🥴 コロン🎶　あら‼️　大阪の孫からのライン　まるで読んだみたい　以心伝心だわ〜😲 きっと　気持ちが　届いたんだわ✌️ 夕食に 先日のキャベツ🥬を　食べましょう🥢 ◆材料…キャベツ　合い挽き

お早うございます😊 ついに、大好きなぶどうさん来ました🤣 長男くんありがとうございます😊 ヨーグルトにぶどうさんにちょーぐると シリアルバーは 玄米ぽんぽん菓子 ハチミツ ナッツ タンパクオトメ 70%カカオで作りました

こんにちは😊 今年の定期検査で 骨密度がちょっと、、、でして 緊急でみらいのミルクを飲み始めました🍀 甘いおやつ好きな方 フルーツ大好きな方など 食べ過ぎると身体から（骨から） カルシウムがなくなり、不足しがちに 骨粗鬆症もカルシウム不足はかなり重要なことになるので 昨日は安心して　? 海老名

嬉しい😄プレゼントが届きました🍀 頑張った　ご褒美だと自負しております 50000ポイント　なったので頂けたのが「木製のオサカーナのお皿」と「オーガニックコットンの巾着」くわちゃん　間違いなく　届きました😊とっても　素敵です　お世話様でした🙇 有り難うございます🙏 急に　患者さんからの電話📱あら

こんばんは🌛今日は朝早くから図書館で勉強して、夜はあるアーティストの配信LIVEを見て、などとっても充実した1日が過ごせました!! また明日も図書館でみっちり勉強する予定なのでテストに向けて頑張ります💪 今日はグリルチキンメインのプレートです！ 鶏胸肉は肉たたきでよく叩いて酒、片栗粉小さじ1と一緒