しあわシェア【交流】

アンテナ📡しっかり張ってないと　日々変化する​タマリバ　について行けない

楽しい変化は　脳にとって素晴らしい

ワクワク感が応えられない​　

三十雑穀黒と昆布を釜に入れ米炊きます

鯵干物　ガリ　紫蘇　のりパリッチで

​ご飯にします​

あるものを詰めて　わっぱ飯　家の中での弁当　これもいいかな😋

おやつは　BB12ヨーグルトにミックスシードをオン

●材料…三十雑穀黒　鯵干物　ガリ　紫蘇　のりパリッチ　ミニトマト🍅茹で玉子　キムチ　らっきょう　昆布／BB12ヨーグルト　ミックスシード　名もなきジンジャーシロップ黒

●飲物…ルイボスティー　　　　　🌻