2025/11/02 18:51
寒くなるとさらさらスープより
とろとろポタージュを飲みたくなります。
今朝もポタージュを飲んで、
体の中からポカポカに(´- `*)
さらに、白湯より生姜湯で体内温度をあげて
体をいたわっています。
もちろん、タマチャンの健康おやつ
オサカーナも忘れずに♪
お出かけ前の健康温活♪
そして、今日は１万歩以上歩きました。
運動でも温活がんばっています、が！！！
毎晩、寝ているときに足がとても冷たくなります。
寝るときは靴下を履かない方がいいのですが、
足の冷たさで目が覚めたり、足がつったりするので、
モコモコの靴下をはいて寝るようになりました。
足の冷たさはどうしたら解消できるのか、
探す日々です(￣▽￣;)研究温活・・・
寝るときに靴下をはく方、
タマリバにもいらっしゃるのでしょうか。
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6件のコメント
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投稿を表示猫たまさん
夜寝るときの足冷え問題、ありますよね～。
私は冷え性ではないのですが、末端だけが冷たいタイプです。
やはり寝るギリギリまでもこもこ柔らか靴下はいて、
お布団入ったら脱ぎますね。
試行錯誤で温活がんばりましょう！
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投稿を表示わかります！
夜寒いから足冷えますね
私は乾燥しちゃうので湯たんぽ派です
寝る前1時間前後にお布団の足元に入れてきます！
朝までポカポカですよおすすめです
後お布団に入ったら仰向けで足首を左右に倒す運動してます（足を組んでもいい）
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投稿を表示末端冷え性なので3首温めるようにして
今は寝るまで靴下履いて寝る前は脱いでます
もっと寒い時期は電気毛布するので入眠しやすくなります
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投稿を表示猫たまさん
ポタージュの季節ですね
あのとろみが好きで❤️
タンパクオトメのスープも 好きです😍
猫たまさん
めちゃくちゃ温活してますね👏
私 あまり冷え性ではないのですが いつもお風呂に入ってから寝るまでが長くて 完全に身体が冷えちゃうんですよね
必然的に足も冷たいから 寝にくくて💦
で この時期になると お風呂上がりにレッグウォーマーにモコモコ靴下を履いて温めて お布団に入ってから靴下を脱いでます
レッグウォーマーがあるからか あまり足先の冷たさ感じないです
一度お試しください😊
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投稿を表示足先とか 手の先迄 うまく血液が 流れていないのね
お風呂🛀38〜40度 位によく浸かってね 風呂に入れない時は
足湯をして 暖めるといいわ😃
足つるのは ふくらはぎ 足の裏
足指がくっつくとか あるんだけど １日の水分量が足りないと
ねてる時とか 起き抜けにつりやすいわね
大体 体重×30ml 位は必要
持病が何か ある場合 例えば
腎臓とか糖尿病とか そういう方は これに当てはまらないから
かかりつけの先生に 相談してね
下半身を冷やさないように なるたけ夏場に冷たいものを 控えると 秋冬に冷えにくく なりますよ
参考に なったら 嬉しいです
お大事にね🤗🌻🌻🌻
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投稿を表示プーも真冬の氷点下並みの寒さ⛄️になる時は靴下🧦を履いて寝ますが…
基本…
今でも日中も夜も裸足🦶でーす🤭
そんな風になっちゃうのですか…🥺
それでは気になって起きちゃいますよね〜🤔
プーは運動していれば
どんどん身体も味も温かくなってきますよ〜😊