しあわシェア【交流】

今日も新玉ねぎ大好きシリーズおかず
鶏胸肉でヘルシーに！
🌿簡単✨ワンパン鶏チリ🌿
作りました！

三十雑穀トマトスープ🍅で簡単に！

a.鶏胸肉をそぎ切りにしてビニール袋に入れて塩麹とお酒でモミモミ片栗粉まぶして無臭ココナッツオイル小さじ1でフタして焼く

b.焼けた鶏肉を取り出して圧搾胡麻油を少し入れてニンニク、ネギ、しめじ、たまねぎを炒める

C.タレ（三十雑穀トマトスープ、りんご酢、みりん、酒、しょうゆ、片栗粉、水）をボウルに合わせておく

d.野菜を炒めたフライパンに鶏肉を入れて強火にしてタレを絡ませて出来上がり✨

今日は春巻きする予定でしたが残業だったので簡単に作れるものにしました！
が！新玉ねぎスライスファンとしましてはやっぱり加熱すると物足りなくて…💦
明日はスライス食べようと心に誓いました🖐️

ニンニクたっぷり入れたので疲れが取れますように🙏
後は鯖の塩焼き🐟やもやしナムル麦味噌のお味噌汁などです😋

この前知り合いのハウスに行った時にびっくりするフルーツ見ました！
スターフルーツが鈴なり⭐️
切り口が星の可愛い果物
まだ緑なので酸っぱいそうです
黄色になったら食べたいな😋