しあわシェア【交流】

2026/08/24 07:00

日曜日 夕方からの予約 入ったので 

ゆっくり夕食作れないので🤔

先日の再挑戦 ちょっと🤏 手を加えてみました👍


簡単で あっという間 味❓

まぁ 大丈夫でしょう(笑)😄


✜ マグカップで蒸しパン

ホットケーキミックス40g  豆乳大3 

砂糖小1 油小1/2  おからパウダー5g

米ぬかパウダー5g  ココアパウダー少々

(パウダー ない時は ホットケーキミックスの分量を その分 多くして 下さい)🙂

最後に 細かくした ナッツを加えます


✜1人分ですが カップ5分目までの量

にして ラップなし 600W  −1分半

(串に何も ついてこなければOKです)

✜カットして アイスとかヨーグルトを添えて 食べたら おやつにもなりますね               🌻 

米ぬかパウダー
タマチャンショップの「米ぬかパウダー(100g)」は、国内産の米糠に米糠発酵物を加えた、手軽に使える健康・美容用の自然食品です。100gあたり4000mgのγ-アミノ酪酸(GABA)をはじめ、豊かな栄養素を含んでいます。粉末状のため、1日スプーン2杯程度を目安に、いつもの料理や飲み物に混ぜるだけで簡単に摂取できます。
6件のコメント (新着順)
ラビット
2026/08/26 16:32

再挑戦の蒸しパン大成功ですね😋

昔、息子達のおやつに作ったり幼稚園の子供達と一緒に作った事を思い出しました😅
30年も前の事を覚えているのに、最近の事は直ぐ忘れてしまいます😅


ひまわり バッジ画像
2026/08/26 16:42

ラビットさん 有り難う 御座います🙇

そうなんですよね 昔の事って
良く 覚えているのよね

有るある だわ〜😱🌻🌻🌻

ペニョ
2026/08/24 22:49

ちょうどマグカップ蒸しパンが流行ってるってニュースを見たところでした👀‼️
米ぬか、おから、ナッツまで🤭栄養満点ですね🥹🫶


ひまわり バッジ画像
2026/08/25 06:50

ペニョさん 有り難う 御座います🙇

ニュースで やったんですか 見損なった〜😆

暑い時には 本当に 便利です

一人前づつ できますし 色々
入れられますしね👍🌻🌻🌻

みん
2026/08/24 20:34

マグカップ蒸しパン 最近また流行り初めてます!?
親戚の子がハマっているようで それ用の粉が売っていないか探し歩いていました😊
食べたいときにすぐにできるって嬉しいですよね😊


ひまわり バッジ画像
2026/08/24 20:44

みんさん 有り難う 御座います🙇

流行ってるんですか🙂

それは 知らなかったです

蒸しパン好きなので 作れて とても 嬉しかったです

蒸しパン用の粉 探してるなんて

本格的ですね ひまわりも知りたいな〜🤗🌻🌻🌻

プー バッジ画像
2026/08/24 19:09

あら〜🥺
そんな時もあるんですね〜😋
栄養満点💯だから大丈夫👌かな〜🤭
お仕事が終わったらゆっくり充電🔌してくださいね〜😁


ひまわり バッジ画像
2026/08/24 19:12

プーさん 有り難う 御座います🙇

そんなときの方が 多いんですよ

皆さん 急がしい ですからね

ひまわりの方で 合わせてます😄

はい ゆっくりします

お気遣い 感謝してます☺️🌻🌻🌻

おぎそん
2026/08/24 17:17

いろんなパウダーで栄養満点✨
お花の柄がエレガントですね🌸


ひまわり バッジ画像
2026/08/24 17:43

おぎそんさん 有り難う 御座います🙇

シードが少ししかないので ナッツを 入れてみました 

おぎそんさんのアドバイスは 的確です👍

流石です🙇🌻🌻🌻

やっぺ
2026/08/24 09:58

おはようございます~

蒸しぱんおいしそう🥰
これまたレンジでできちゃうっていうのがすごいですね!!

ナッツもおいしそう(^▽^)/

今日もまだまだ暑いですけど頑張って行ってきます~


ひまわり バッジ画像
2026/08/24 10:05

おはようございます😊

簡単で いっぺんに 色々いいものが 摂れるって 素敵よね😄

暑さに負けずに 頑張って 行ってらっしゃい〜 気をつけてね🙋🌻🌻🌻