13号 沖縄 奄美大丈夫ですか〜😖
九州の方まで 雨 風強い 宮崎
気をつけて 下さーいーねー📢
昼食に ワンプレートを·····
❖三十雑穀黒にひじきを入れて炊き ゴボウおかかをまぶす
❖三十雑穀出汁スープにブロッコリー🥦とっても 便利 お湯入れるだけ😋
❖サラダは 水キムチ用の野菜を半分
みらいのこうそ小１ふりかけ レモン味🍋でさっぱり スプラウトの上に····
❖大根の漬物…味噌とヨーグルトを同量
昆布15x3を適当にカット✂️して 袋の
中へ 隠し包丁をして塩して10分置き
水を絞って 漬けます おすすめ‼️‼️
ポリポリして 美味しいですよ☺️
❖シシャモ 茹で玉子 🌻
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投稿を表示大根の漬物 みそとヨーグルトで作るんですね😋
お漬物スーパーで買ってたので試してみたいです✨ワンプレート美味しそう👏🌻
身体に良い物ばかり🤗
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投稿を表示なんだかプーのお弁当のおにぎり🍙と似てますね〜🤣🤣
三十雑穀スープは
栄養満点💯な上
便利過ぎるくらいですよね〜🥰💕
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投稿を表示さっぱり味がいいですね〜
どんな時も元気に食べられそうです🤤
具材ありごはんが大好きなのでわたしも食べてみたいです😆
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投稿を表示おはようございます～
大阪も少し前から風が強くって🚲飛ばされないように必死でこいでお仕事行ってきます～(笑)
ワンプレートランチおいしそう🥰