2022/12/11 16:53
昨日の夜から急に相方が熱を出してをしまい😷🍃
なにか栄養のある力のつくものをと作った
おネギたっぷりトリプルキヌアと三十雑穀の薬膳スープ雑炊🍚
この週末は買い物に行けてなかったので
すべておうちにあるものでパパッと🏃♀️💦
三十雑穀の薬膳スープが大好きな相方なのですが
食欲はあるようで、しっかり２杯おかわりして元気になってきたみたいでペロッと食べてしまったのでひと安心です😮💨♨️
食後にちょーぐるととみらいのこうそを飲んで
今は気持ちよさそうに眠っているのですが
本格的に寒くなってきて、きっとお疲れの出やすい時期だと思うので健康であることの大切さを身に染みて感じました。
念のため今から自家製ポカリを作って
また起きてきたら飲ませようと思います👍
レシピも書き起こしてみたので
パパッと済ませたい時やお夜食などにもオススメのレシピになりますので
もしよかったらチェックしてみてください☺️🍲✨
https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/1hfuizukbuee4dhi
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7件のコメント
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投稿を表示zakiさんこんばんは☺️
相方さん熱大丈夫ですか？
寒暖差があるので
体調崩しやすいですよね。
特に電車を使う方だと寒暖差ありますね。
また、私の前職は
1日中パソコン作業でしたが
電磁波浴びてると
ストレスで血管収縮します。
体温下がります。
腸内環境がバランス崩れます。
(私はこれらを改善する仕事なので体調よくなりました)
腸内環境には
善玉菌✨
チョーグルトや善玉菌のエサ
食物繊維を摂ります✨
せめて自分で改善出来ること
これは
全ての方にですが、、、
🌙寝る30分前は
パソコンやスマホを使わない🎵
🌙シャワーはたまには◎でも
普段は入浴🎵
(睡眠も変わる)
🌙寝る時は出来れば豆電球も消灯
(蛍光灯など電磁波を浴びない)
🌙スマホを目覚まし代わりにしていたら
頭から出来る限り離す🎵
それだけでも
毎日なのでかなり変わります🎵
そして
zakiさん自身
ゆったりお過ごしくださいね☺️
お大事になさってください🍀
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投稿を表示Zakiさん。相方さんが食欲があるようで少し安心しました。
Zakiさんは大丈夫ですか?
あまり無理なさらないように。
甘酒だけでなく、ポカリまで手づくりなんて驚きです。(ﾟдﾟ)！
素晴らしいですね。😆
美味しそうなあたたまるお粥で、相方さんが早くお元気になりますように。
皆さんもお体に気をつけてお過ごしください。☺
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投稿を表示栄養たっぷり。
美味しそうです。
zakiさまの心のこもったお料理で、
ご体調の回復も、きっと早いですよね。
どうぞお大事になさってくださいね。
zakiさまも、お疲れ出ませんように。
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投稿を表示急に寒くなってきたので体調崩しやすいですよね・・・😭
zakiさんも看病などで体調くずされませんように＞＜
栄養と愛情こもったおかゆですぐ回復できそう！って思いました😊
わたしも手作りポカリめっちゃ気になります〜💕
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投稿を表示相方さん、大丈夫でしょうか(´._.｀)
お大事になさってくださいね
zakiさんもムリなさらずに😣
体調が悪い時もささっと栄養や健康的なものが作れて食べられるタマチャンショップさんの商品は助かりますよね☺️助かってます♡︎
自家製ポカリ気になります🤔
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