2024/08/05 21:24
【 猛暑を乗り越える㊙テクニック 】
裸足🦶
うちの子どもたちと私 年がら年中 裸足なんです
裸足の効能（←冷え性の方はお勧めしないです）
①血流の改善につながる
②体幹、運動神経の発達に影響
③リラックス効果
④姿勢矯正
⑤脳の成長にも良い
とくに夏場の裸足は最高です‼️
🎐ゴーヤチャンプル
夏といえばやっぱりゴーヤ
以前投稿したrecipeはこちらです
よかったら のぞいてみてください↓
https://www.community.tamachanshop.jp/chats/q5i6wksckfhzaqxh
🎐茄子炊いたん
今日はsimpleに煮浸し
①茄子は縦半分に切り 斜めに飾り包丁入れたら２つに切る
②鍋に出汁、玉ねぎスープ、醤油、きび砂糖、みりんを入れて煮立たせ そこに茄子をそっと入れ 落とし蓋をして煮る
③出来上がったら 粗熱を取り 冷蔵庫で冷やす
🎐水菜のサラダ
①水菜はざく切り→しっかり水気をとり クレイジーソルト、しあわせオイルでしっかり和える
②盛り付けたら 無塩胡桃トッピング
🎐紫玉ねぎのラペ
かぼちゃの種トッピング
🎐いつものサラダ🥗
いよいよ やってきました
長女、次男のテニスの西日本大会🎾
次男は今日から岡山入り
長女は明日から岡山入り
私は明日の早朝 長女とは別で 車で単独岡山へ向かいます
旦さんは1日遅れて新幹線で追いかけてきます
どうぞ 怪我なく 体調崩すことなく 思いっきりテニス出来ますように⭐️
行ってきます🚗
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12件のコメント
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投稿を表示岡山！！
summer師匠ファミリーがまた少し近くなる！！
それだけで元気がもらえる気がします（笑）
長女さん、次男さん、ファイトです！！！
ゴーヤチャンプルー、いつもたまねぎスープベースで適当な味付けしちゃってます、次回は師匠のレシピで試します！
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投稿を表示また〜🤭🎶
プーも真冬以外は靴下🧦は履かないんです🥰💕
スッキリ状態でいられますよね～🤗
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投稿を表示summer師匠、こんにちは😊
お子様達のテニス🎾の大会の応援、車移動お疲れ様です✨
裸足で１年中過ごされているんですね😵💫😱
私は夏場は裸足ですが…
末端冷え性なので😓
特に冬場は靴下重ね履きしてます😣
summerさんが実践されているから、お子様達も自然と習慣になっているのですね🥰
テニスの大会、私も東京から応援しています💞
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投稿を表示裸足の効能は知らなかったです
良い試合が出来ますように フレ～ ( ｀ー´)ノ
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投稿を表示車で岡山まで行かれるんですね、道中気を付けてください！
応援＆岡山楽しんでくださいね！
子どもさんたちが暑い中ベストを尽くしてプレーできるようにエールを送ります！
私も裸足族です！
脳の成長にいいのは初耳でした！まだまだ私の脳成長してくれるかな？笑
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投稿を表示おはようございます⌒(u_u*)⌒
2人も大きな大会でテニスに出場されるのですね。 凄いですね。
いつもこんな愛情いっぱいのお料理で応援されているのですね📣
富山からも応援をします🎵
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投稿を表示裸足で暮らすのってとても涼しいし私も好きです！こんなに効果があったなんて知りませんでした^^
テニスの試合頑張ってください🔥暑いので応援する側も水分補給しっかりして熱中症ならないようにしてくださいね😄
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投稿を表示裸足🦶気持ちいいですよね ovejaもほぼ裸足で過ごしています ナス🍆焚きにゴーヤ美味しいそうです😋😚
長女さん次男さん西日本大会のテニス🎾頑張って下さい😉ovejaも応援しています🫡summerさん朝早くからのお車🚗の運転気をつけて応援に行ってきて下さい🫡 長女さん次男さんテニス優勝できますように😌
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投稿を表示私も基本
いつも裸足です😄
靴下はくとしても
確実に五本指です😄
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投稿を表示母さんお疲れ様です😊
明日から応援📣楽しんでくださいね❣️
私も裸足派です🦶
足の裏は第二の心臓って言われるくらいたくさんのツボがあるのでじかに感触や温度など感じてます✨✨
ちなみに近所のスーパーなどはゴツゴツした健康サンダル履いてってます😅