おはようございます☀
11月突入しましたね！
本日は強風&大雨💦すごい音で何度も目が覚めました💦台風🌀も来たりして…
ほんとに11月？と思う位の気温です
昼間半袖で良いくらいですよ👕
さて雨の本日は少しゆっくり起きてからのヨガしてストレッチして身体があちこち硬い😱
夜にはツボにお灸置きました（ちゃんと資格者の方に教えてもらってます👍）
今手軽にできるお洒落なデザインのもあるんですよ！
効くとぐっすり眠れたりします✨
↓の写真のはお灸の一種でほんわか暖かくなって親指のつけ根の『合谷』や肩を押して痛い所や耳たぶに張ります
じんわか温まってお気に入りです✨
これは火を使わないでシール剥がすと同時に暖かくなるから今から寝る前にできて嬉しいです
ジンジャーも入ってて温活してます🧡
さて休日だから手抜き！作り置きワンプレート⚪️
🌿いつもの週末モーニング🌿
上から右回りに⤵︎
🍁焼きマッシュルーム
🍁キャロットとクコの実ラペ
🍁コリンキーとディルの甘酢あえ
🍁紫キャベツのラペ
🍁茹でさつまいも（シルクスイート）
🍁ツナと紫芋のポテサラ
🍁赤大根漬物
🍁ブリの三十雑穀みそスープと麹甘酒の漬け焼き
🟡コリンキーは生で食べられるかぼちゃで塩してしんなりしたらギュッとしぼってハーブ🌿があうので庭のディルちぎって刻んで入れました
リンゴ酢の甘酢でさっぱり美味しい
🐟ブリは釣った人にもらいました🙌
三十雑穀みそスープと甘酒みりんを入れて漬け込んでから焼いて西京みそ漬け風にしました
みらいのしょうがも入れてます
残りは🐟冷凍しました✨
今朝用意したのはおにぎりとパンだけ！😆
これに納豆キムチとりんご🍎少しあります
最近は朝多めに食べて、夜少なめあっさりご飯が多いです😋ダイエット効果は少し出てるかな😆
ルイボスティーにクコの実とまめミルクとみらいのしょうがを少し入れてチャイ風に😋
今月のテーマは『温活』
先月のきのこレシピと合わせてまたまた身体にいい『テーマ』ありがとうございます😊
みんなで元気になれる場所嬉しいです🙌
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投稿を表示子どものころ給食で三角食べを言われていたけど（←知ってますか？）
はなはなさんのモーニングは自由に食べれそうでワクワクします！
煙が少ないせんねん灸しかおうちではしたことないけど火を使わないお灸があるんですね！
ドラッグストアで探してみます！
貼りっぱなしで動き回れたり寝れたり(笑)するのに惹かれます！
可愛さは二の次ですゴメンナサイ 笑
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投稿を表示コリンキー！夏にしかお目にかかれないお野菜！
まだコリンキーあるんですね。私も夏はピクルスにコリンキー入れてました。
色も好きです。
お灸、こんなにかわいいもなかあるんですね。
癒し温活タイムになりますね。
どこで手に入るのでしょうか？？
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投稿を表示わぁぁぁ😍彩り鮮やかで素敵なモーニングですね✨
栄養満点、そして目で見て心にも栄養が行きますね😍💘
お灸はしたことないですが、こんなオシャレなお灸があるんですね！お菓子かと思いました🙈🤭
普通に売ってるんですか？私もやってみたいです💕
とりあえず、ホットアイマスクして寝ます😆
おやすみなさい🌟
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投稿を表示ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
はなはなさんの週末カフェ☕
今回は和テイストですね😋
小学校高学年から、西京焼き好きです🩷
可愛いお灸です🤩
これなら仕事中しててもOK💪
身体メンテ大事ですよね～
らんぷもせんねん灸、部屋のブラックホールにあるはず🤔
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投稿を表示おしゃれなおＱですね～
目にマスク付ける 蒸気でホットアイマスク 15分くらい温かい 見たいなのかな〜
私はプチシルマで温活してます 半永久的ですが 濡れると剥がれやすいので 紛失の可能性有りだから そんな時はシールだけ交換してます
はなちゃんらしい ときめきカラフル栄養素材ですね～✨😋
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投稿を表示美しい😍✨✨
いつも美しいプレート✨✨
吸い寄せられそうで幸せ😆💛
火を使わないお灸、私もやってます❣️
ても、私のは見た目がザ、お灸という見た目😂せんねん灸さんごめんなさい💦
シニアのニャンコにも火を使わないお灸をしたら元気100倍になりました❣️
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投稿を表示わたしも数年前友だちにプチお灸もらって
手に貼ってましたー！お手軽だしじんわりあたたかくなって
けっこう好きでした☺️
ぶりがおいしくなる季節ですね〜西京味噌漬け風めっちゃ好き♡
先週いただいたお弁当で食べたのにまた食べたいー😋笑
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投稿を表示えぇ～👀❗
これがお灸😲
可愛すぎる🥰💕
プーはお菓子と間違いちゃいそう🤣🤣
しかも火🔥を使わないとは初めて聞きましたよ～🥰💕
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投稿を表示はなはなさん こんばんは🌇
色々な美味しいを少しずつ美しく盛ったワンプレートが素敵💓です…Ｖ
朝食は１日のスタートですからしっかり食べなきゃですね⌒(u_u*)⌒
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投稿を表示お灸は私の祖母がやっていた記憶があります
両親がやっているところは見たことがないので すっかりお灸から遠ざかっていました
火を使わないこんなにお灸とやらがあるのですね😯
ドラックストアとかに売っているのかなぁ
凝っている肩に試してみたいな😊
西京味噌風ブリ 食べたいです✨美味しそう💕
絶対ご飯に合う～～～