ありがとうございます😊
今から遅めのモーニングタイム。
今日はアイスコーヒー入れよかなです✨

ちょこちょこ小分けにしただけですよ😂　冷蔵庫に常備菜何個かありますからね。のーちゃんも色々作ってるのを分けてくださいなー😆
私は果物冷凍が多いですよ。バナナも柔らかくなってきたら輪切りでみらいのこうそまぶして広げて冷凍してジュース用にしてます。
食べに来てくださーい。
週末限定です😂

いたみそうなバナナ🍌！
急いで食べてたよー🤣🤣🤣‼️
ナイスな👍アドバイスをありがとうございます🙇‍♀️✨‼️
これは真面目に🧐次からそうします‼️
冷凍の果物良いですね🙆⭕️
我が家は長女に全部食べられてしまいます😭💦

新学期始まるまでに食べに行きたいところです🥰🍀✨

面倒くさい時は袋の中にいれて手で潰してから冷凍したりもします😆
自分用ですが笑
残ったらしてみてくださいね✨

やったー✨
zakiちゃんが見てくれた😆
いちじく中は白いかなと思ったらキレイな色でした❗️いちじく詳しくないから珍しいというので写真のせました🤳

色々食べたい欲が止まらなくてこうなりました😆
ありがとうございます😊

ありがとうございます😊嬉しいです。休みの日に焼いたりして冷凍してます。
https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/dqfs51wizoh55av4
以前レシピ出してました☝️
私流のレシピですが私の作るものなんで簡単です😆
はやさんならチョイチョイですよ笑
良かったらお時間ある時にどうぞ。
簡単にフライパンでしたいのですが火加減が難しくて研究中です💦

はなはなさん
全然簡単じゃないですよ

やはり私にはパンも
スウィートも無理かな？(笑)

はやさん作りそうですよー😆
グリーンレモン入りとかで作って欲しいな✨😋

雑穀のちぎりパンのレシピ見てきました！
私も作ってみよーーー😍🎵🎵🎵‼️
こねこねはちびっ子達大好きなので😍❤️
プチプチも大好き💕😘💕
最高ジャマイカ🇯🇲‼️
あ、zakiさん以外にも使っちゃったよー🤣🤣

スキップ😆ありがとうございます😊
食べたい反動はおそろしい。朝モーニングの為に、夜中にちぎりパン焼いたんですよ←これしかできないワンパターン
後は常備菜を盛っただけです。
少しを沢山食べたいんでワンプレートにすると家族にはもうちょい食べたい時困るって不評です😅フル無視ですが🤣

うささん🦘🦘🦘
いらっしゃいませ。ご予約いらずでどうぞ✨本日はポッケにいちじくジャムのお土産入れますよ❤️
トーストとミックスジュースは最強組み合わせ😋
本当はミカン、バナナ、パイナップルが懐かしの味なんですが、バナナ、ブルーベリー、パイナップルにしたらほぼブルーベリー🟣になりました🤣

イチジクジャムのお土産うれぴ😍
はなはなさんプレートを見ながら
米粉バナナパンで自分をごまかしてます🤣これはイチジクの味👍うまい😋
🫐１つでそんなに変わるとは😳
最強だな👍

うまいって🤣
エアーモーニング🤣
焼肉屋の換気扇の下でご飯🍚食べるやつですね←違うか🤣
以前のうささんの血糖値測定のおかげで安心して美粉屋シリーズのめてます。
いちじくジャムもラカント使ってますよ
ブルーベリー🫐今旬なのか色んな所で見かけます。今のうちに冷凍です👍

ほんと‼️画面から香りだけでも出てきたら良いのに〜👃
エアーモーニング美味しかったですよ😋
旬のフルーツを直売店に見に行かないとな〜🦘💨

私の血糖測定が役に立って良かった👍
私自身も安心して飲めてます🍹
他に何か知りたいなあれば測定しますよ😊

それは嬉しいです👏
果物とかも知りたいです。
従姉妹が妹みたいな感じなんですが血糖値気にしないといけないので色々選択肢を広げてあげたいんです。
私も気になるお年頃ですし。参考になります👏
いつでもいいので食べ方とかもコツがあれば教えてください✨

横入り失礼します🙇‍♀️💦
我が家の旦那さんも糖尿病なので気になります🥺
血糖値もですが、心臓にスタントも入ってますので、血液サラサラにしないとダメですかね？
薬は飲んでいるんですけど、なるべく家にいる時は身体に良いものをとって欲しいので是非是非お手隙の時に教えてくださいませ🙇‍♀️‼️
そういう私も不整脈なのだけど、ストレス性の物なので、特に気にするなと言われてます😆
気にするなと言われても検査に引っかかってしまうと気になるがね〜🤣🤣🤣
かれこれ3年過ぎたなーーー😅

はなはなさんの大切な方もタマチャンLifeで健康になってくださいます事を陰ながら祈っております🙏🍀✨✨

先日ファミレスへひっさしぶりに行ったので、爆食しました🤩
ハンバーグとチキンのライスサラダ付き‼️プラスフライドポテト🍟🤣
今日は食べると覚悟して💉も多めに打って食べました😋
まーなんと血糖値が安定するまで、丸一日かかりました🤣🤣🤣
やっぱりお肉、油物、チーズは引きずりますね😅
ベジファーストでもダメだった

やっぱり何でもほどほどが良いのですね
そして、やはり和食がよいですね👍
そして、よく噛む事❗️
元々早食いの癖があるので、口に入れたら箸を置くよーにしてます❗️
口の中が無くならないまま、次入れたりするから😅
それを避ける為にわざと箸を置く🥢
口の中無くなってから食べる❗️

ご飯の量はいつも固定してます🍚
おかず食いだから、ご飯ちょい少な目です😅

ステント入れてるなら血液サラサラおくすりも飲んでるでしょうけど、やはり食事も大切ですね。
うささんの実験参考になりました。↓
https://www.community.tamachanshop.jp/chats/imxtphst7vacyci2

のーちゃんの不整脈、友達もストレスと言われてます。そんなに心配いらないみたいですよ。気にする方がストレスになりますからね。でも言われるときになりますよね💦
疲れた時はすぐ休んだり人に頼んだり甘えてくださいね。

糖質は誰でも気をつけないといけないからタマリバの皆さんのレシピがとても参考になりますね。

なるほどです。私もお年頃だから色々気をつけておきたいので参考になります。
安定するのに一日かかるんですか💦
ベジファースト関係ないっていってたのはそういう事だったんですね。
やはり口にするもの気をつけたいですね。ありがとうございます😊
早食いなんでゆっくり食べます😋

食べる食事にもよると思いますが、タンパク質➕ベジファーストすると血糖値が穏やかな時があります❗️特に感じたのは鶏肉の時かな👍
ベジファーストも食事の10〜15分前にとると効果有のようですが、そんな食事の仕方しないから😅
あまり気にしてストレス感じるより日頃からのバランスよく食べる🍚の方が楽だと思います🤩
まごはやさしい🥢

『バランス大事』『まごはやさしい』胸に刻みます✨
従姉妹と今度食事に行くので話したいと思います。元気でいて欲しいですからね。楽しく食事できるように野菜の美味しいところにいきます😋

今度食事だなんて楽しみ過ぎる〜😊
はなはなさんの様に心配して寄り添ってくれる従姉妹心強いと思います💕
楽しんできてくださいね🙋‍♀️🥗

早速にお時間割いてくださり本当にありがとうございます😭❤️‼️
心から感謝いたします🙇‍♀️🍀‼️
気にしすぎる性格直りませんけど、気にしない事も忘れるくらいになります👍💓

私もよく噛むこと。
和食で美味しいレシピタマリバで皆様に教えて頂いていますので、参考になり助かります🥹
美味しく楽しい食卓で笑顔で食べるのが1番☝️嬉しいひと時です♪

うささんのリンク🔗貼り付けてくださりありがとうございます🙇‍♀️🍀✨‼️
しっかりスクショしました！

はなはなさんからもアドバイス頂けて本当に嬉しいです😭💖💖
いつもありがとうございます🙇‍♀️💕

従姉妹さんとお食事しながらお話し出来てとても素敵なひと時ですね💓
楽しんできて下さいね☺️🍀🍀🍀✨✨

ありがとうございます😊
タマチャンやタマリバの話しをするのが楽しみです😊

ありがとうございます😊
色々話してきたいと思います✨