しげさん
ありがとです❣️
これね　ホンマは　反対側を上には焼いたんよ

グリルに入れる都合上　頭と尻尾　交互にいれて
ふり塩した綺麗方をお皿に盛ってきづいたんよ
頭が右にくるやん😭
魚は頭が左と　おじいちゃんらにたたき込まれてたから　仕方なく裏返したの🤣

ふり塩　綺麗なん　見てもらいたかったわ😆

体重おちると　軽快‼️
まさにそれ👍

きゃあ💓
鮎🤤
食べ放題　たまらん〜😋

はなちゃん
体重減る前　お腹が凹んだわ‼️
おっ　内臓脂肪やん
そしたら　ズボン　ゆるくなって
しばらくしたら体重減り出しました👍
はなちゃんも今から減るんやで　きっと
ゆる〜りと減ってるから　はなちゃん言うように　リバウンドないかも😆

しっかり食べてるから　体調もいいし　身体軽いわ❣️

ま〜さん
ありがとです❣️

そうなんです　豆もやし🫘
同じもやし食べるなら　ぜひぜひ　豆もやしを💓
豆の部分が甘くて美味しいんです
このメーカーの豆もやしは　洗わず　袋の向きと時間を記載通りにチンすれば　ちゃんと袋もいい感じに破れて　栄養価もほぼ失われず出来上がるんです‼️

川沿い歩くと　気持ちいいんです
鯉もいっぱいいて　お年寄りや子どもさんがパンあげてます😆

明日　暑いやろうなと　万歳の体制で行ってきます
オサカーナ忘れずに　入れました👍

プーさん
ありがとです❣️

そうなんです
ウォーキング　楽しみながら　買い物とかしながら　やってます
やっぱり　歩くのはいいんですよね
しっかり　体重　落ちてくれます👍

らんぷさん
ありがとです❣️

ダイエットというより　運動ですかね😆
コレステロール値　侮るべからずで　薬には頼りたくないので　健康的に内臓脂肪落とそうと　一念発起😂

なぜか　ほんとに不思議でね
お年頃になったら　急になんですよ
今まで　どれだけ女性ホルモンに守られてきたんかと　しみじみ思ってます

万博　行ってきます🫡

ひまわりさん
ありがとうございます😊

さすがに蛍はいないですね😅

食事制限はまったくしてないですよ

おぎそんさん
ありがとです❣️
川魚　大好きです
岐阜の鮎は絶品ですよね‼️

それがね　おぎそんさん
お年頃で　どうしても女性ホルモンがなくなると（←🤫）コレステロール値が跳ね上がるんですよね
まったく生活も食事も変えなくても　そうなっちゃうんですよ
ビックリしますよ🫢
そうなると　体重落とすのが一番の近道と運動兼ねたら一石二鳥で😆

食べたいので　食事制限なしの運動で体重落としてます😂