🌱アレンジ料理
昨日は気になる半年に1度のＤさんの健診結果がでました！！
いつも範囲内でありがたい事ですが、前回総コレステロールがいつもより範囲ギリギリで次はオーバーするかな？と思っていましたが今回全て数値が下がっててびっくり👀❗️
私よりお酒も飲むし外食も多い人ですが…
ここ最近で変わった事といえば、家での食事が多くてよく寝れてお水をたくさん飲んでいたとの事…
家での料理で変わった事といえばノンフライヤーを使い出して油の消費が激減した事です！
約2ヶ月で小さいスプレーボトル1本で足りています！
後は生野菜と茹で野菜が多かったし…
タマチャン商品もヘルシーで良かったのだと思います！（おつまみはオサカーナやそらまめっちやサキイカ、ナッツなどが多かったです）
とてもありがたい事です👏
さて…もうすぐ私も健診😅ありのままの自分じゃないといけませんが前回の自分に勝ちたくて調整中😂
今夜はDさん用に鶏肉を焼きました🍗
アイラップという耐熱のビニール袋に（野菜なども入れてると持ちますよ）鳥もも肉と三十雑穀チゲスープと塩麹、みりんを揉み込んで30分くらい置いてノンフライヤーで焼いただけです！
びっくりするほどの脂が落ちてて驚きました‼️皮はパリパリ！身はふっくらです😋
この仕上がりは195度で15分放置で裏返しもしないで出来上がりです✨
便利でオススメです☝️
朝の庭パトで季節外れの可愛いアジサイが咲いてました♥️
室内で見たいけど切らずに愛でることにしました✨しばらく見るのが楽しみです😊
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投稿を表示先日健康診断受けて、まだ結果聞きに行ってないですが、Ｄさんの結果、すばらしいです✨
皮はパリパリ、身はふっくらのお肉も美味しそう！
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投稿を表示ノンフライヤーで焼いた鶏肉とっても美味しそうです🍗
皮はパリパリ、中はふっくらなんて最高ですね🤤
しかも油をほとんど使わずにこんな仕上がりになるのは嬉しいですね！
三十雑穀チゲスープ×塩麹×みりんの味付けも気になります！！
そして季節外れのアジサイ！
とっても可愛らしいですね😌
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投稿を表示やはり食事が体を作るんですねー！💪
パリパリチキン美味しそうです😋
ノンフライヤーが欲しくなりました✨
あじさいがまだ咲くとは！庭パトの楽しみが増えましたね☺️🌼
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投稿を表示ノンフライヤーってほんとにすごいなぁ👍私の欲しい家電TOP3に入ってます♡
いつか購入したいわ💕
チキンのパリパリ具合が写真で伝わります❣️美味しそう😋
✨検診結果が成果を表していますね！
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投稿を表示Dさんの検診結果 標準内で良かったですね📄✌これも毎日気を使いながら美味しいご飯をはなはなさんが作ってDさん食べてたからですよ〰️🍚🥢👏
検診近くになるとちょこっと食事も神経質になるけど終わったら思い切り食べたい物食べてしまいますね～一緒です🤣笑
美味しそうな鶏肉😋ノンフライヤーが気になります🤔やっぱり便利ですよね〰️🧑🍳
あじさいが咲いてるなんて〜可愛いです💞
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投稿を表示旦那さん良かったですね～🥰
はなはなさんの普段のご飯が効いたんですね～
季節外れのアジサイにも癒されました。
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投稿を表示やはり 食べ物は 嘘つきません😄
良かったですね～👍
パリパリ感 半端ない
美味しそうで 食らいつきたいわ😁
庭パト 楽しさ 伝わりますよ🤗🌻🌻🌻
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投稿を表示年を重ねるごとに健康診断の結果 気になりますね😄
同じ生活していても自然と代謝が落ちてる、、、
Ｄさんの結果すばらしいです👏👏
油の使用量が少なくてびっくり！
見習わないとです😊
お肉の焼き加減がとっても美味しそう💕
この時期のあじさい貴重ですね😊
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投稿を表示健康診断よい結果に万歳🙌ですね😊
はなちゃんも きっと よい結果だと 私思います😊
ノンフライヤーの良さを 120%活かしてますね 私は うっすらと米油を塗った専用キッチンペーパーに エノキを 割いて 焼いて 楽しんでます なにもかけずのエノキだけの味が 美味しわよ!!🍄