2023/08/12 18:50
いよいよ今日から娘の試合が始まりました🎾
暑い中 旦さんと一緒に応援に行きました
初戦 サクサクっと勝ち上がりました‼️
疲れた身体を今日もタマチャンアイテムに癒してもらいます
晩御飯は昨日の夜に仕込みました👍
【 鶏ハム定食 】
🔷summer家 困った時のお助けrecipeの一つ
鶏ハム‼️
前日に作れるし簡単だし胸肉だから栄養価高いしいうことなしです
今回味付けは プレーン 玉ねぎスープ 柚子 レモン麹の4種類でしました
詳しくはこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/jrwpzysagz39phkn
🔷簡単ピーマンの和え物
これまた仕込みにはピッタリ🤣
①ピーマンを半分に切り横目にスライス
②耐熱皿に入れ ツナも油をきって入れ 玉ねぎスープをパラパラ さっとかき混ぜ ラップをしてチン ピーマンがしんなりなればオッケー
私は600Wで最初2分 出してかき混ぜもう2分でしました
③粗熱が取れたらハトムギ粉末を和える
④いただく時に鰹節をたっぷりかけてください
🔷レッドオニオンの甘酢漬け
レッドオニオンを薄くスライス
しばらく水に晒し しっかり水気をとったら 甘酢、しあわせオイルに漬け込みます
今回甘酢の甘味はハチミツにしました👍
いただく時に 無塩胡桃トッピングしました
レッドオニオンはポリフェノールあるからいいですよ‼️
🔷水菜のチョレギ風サラダ
水菜は生で適当に切り オイルをきったツナ 玉ねぎスープ 胡麻油を入れて混ぜ 韓国炒りごまでさらに旨さアップ☝️
🔷いつものサラダ（今日は鶏ハムに添えました）
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10件のコメント
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投稿を表示娘さん凄いですね🥰💓✨✨‼️
暑い中お疲れ様でした🙇♀️🍀🍀🍀🍀
summerさんのお料理でしっかりリカバリーして次の試合も頑張ってください🙏❤️❤️✨‼️
陰ながら応援して📣います🎵
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投稿を表示娘さん、素晴らしい結果でしたね
嬉しいですねー😊
この暑さの中お疲れ様でした！
鶏ハムのやわらかさ伝わってきます✨
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投稿を表示紫玉ねぎ、私も好きです。白だしとお酢で漬けても美味しいですよ。色もいいし抗酸化作用もある優秀食材ですね。
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投稿を表示サクサクっと勝ち上がり🙌
おめでとうございます✨
こっちまでコーフンしちゃいます←なぜ？😆
今日の献立は私の為ですか？て位好きなものばかり❤️
⭐️鶏ハム（しかも大好きなまん丸）
⭐️ピーマン🫑に
⭐️チョレギを大好きな水菜で。
⭐️レッドオニオンしかも大好きな酢漬け
ありがとうございます✨😋
エアー食事させていただきました😆
ごちそうさまでした🙏
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投稿を表示初戦サクサク勝利おめでとうございます🎉👏
暑い中の応援大変ですね～💦
鶏ハムのアレンジ美味しそうてすね😋✨
今夜はゆっくり休んで下さいね😉
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投稿を表示初戦 サクサクの勝ち上がり🎉
さすがですね。✨
おめでとうございます。👏
どれも美味しいに間違いないけど 鶏ハム4種 食べ比べたい😋
【 鶏ハム定食 】は 疲れた身体に染み入るでしょうね。💪
summer さんの 愛情たっぷりお料理で連勝間違いなしです。😄
フレーフレー娘さん🙌
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投稿を表示鶏ハムいっぺんに4種やっぱり尊敬しちゃいます☺️
しっとり生ハム 我が家もちょくちょく作ります。
ヘルシーでほんとありがたいです✨
娘さんの応援も熱が入りますね❗️
ファイトー📣 頑張ってー✨
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投稿を表示summerさんも名古屋にお越しなんでしょうか？？
こんな激暑い日に😂
無事に娘さん勝ち上がってわたしも嬉しいです！
こんなに暑い日にでも勝てるのならもう最強ですね✨
娘さんもsummerさん達もごゆっくり休んでくださいね☺️
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投稿を表示昨日ピーマンとツナ仕込んだことすっかり忘れて、今日また水菜にツナ入れてしまった🤣
まっ いいか😅 栄養あるしね🤣
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投稿を表示鶏ハム 4種類