2023/09/20 18:57
少し秋の気配ですか 朝晩涼しいです
今宵の居酒屋summer🏮
【 美 定食 】
食べて 明日の朝 実感しましょ🤣
🍁キーマカレー 美バージョン
野菜は玉ねぎ、人参、舞茸を３パックみじん切りにしていれました
舞茸はタンパク質を分解
ビタミンB2が沢山‼️ 美肌に効果あり👍
スパイスも わんさか入れました
ご飯は三十雑穀米黒
目玉焼きをのせました（半熟です）
これは 昨日のはなはなさんの投稿の目玉焼き連鎖です😂
でも子どもたち 大喜び‼️
いつつぶそ いつ食べよと ワイワイ言うてました
🍁たたきごぼうで腸スッキリ
腸活と言えば ごぼう
そのごぼうをたたきごぼうにしました
いろんな作り方があると思います
よければこちらからご覧にください🙏↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/dni8i1trnxojmn0z
🍁紫玉ねぎの酢
最近すっかりハマってるむらさき玉ねぎ
アントシアニン豊富で ひまわりの種も一緒につけこみました
🍁切り干し大根サラダ
久々登場‼️
戻さない ゴシゴシ切り干し大根
不溶性の食物繊維豊富で カルシウムは大根の20倍らしい
大根高いから 切り干し大根にしました😅
🍁いつものサラダ🥗
はなはなさんがほめてくれて 🐖→🌳に登りました🤣
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5件のコメント
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投稿を表示まさに美定食！私は切り干し大根煮ました！冷凍舞茸もいれました！炒り豆も入れました！
summerさんの真似っ子レシピです（笑）
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投稿を表示キーマにまいたけたっぷり！すごくいいですね☺️ 切り干しの栄養価すごすぎです！サラダで食べるの美味しそうです♪
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投稿を表示はい‼️
はなはなさんに続き
お口がカレーになっちゃいました🍛
目玉焼き最高です😍
それまけでテンション上がります✨👍
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投稿を表示とっても美味しそう🤤最近カレーにどハマりしてるので食べてみたいです😋
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投稿を表示今夜はzakiちゃんもカレーだし、summerさんもキーマカレー。もう口がカレー🍛ですよ🤤美味しそーーーー✨✨✨
舞茸良いですね。身体にもいいし。旨み沢山でそうです。
目玉焼き最強ですね😆
以前おぎそんさんが盛り付けに、レタス最強説いってましたが、目玉焼きも最強ですよね❗️👍
タマチャンのなないろカレーないからポチろうかな。欲しいものがありすぎます😂