わ〜　可愛いい〜　べっぴん　
食べましたよ〜　色白とシミ、シワ無くすために〜

でも　こんなちっちゃなこ　凄いんです
　肌　便秘　下痢　胃腸　それにむくみ　まだまだ　長くなるのであとは御自分で宜しく

では本題　あっ大事な事
こんなに利点有るんだけどガボガボはダメですよ～
せいぜい大さじ　1~2杯　迄
　　過ぎたるは及ばざるが如し
身体が……ヒエマ〜ス

お待たせ
そのままでグー………ポリポリ、カリカリ
サラダにパラパラ……ツナ、キュウリ、玉葱酢
お粥さん　　　　……炊き上がりにパラパラ

夕飯の一部に使わせて頂きました。
　噛みごたえもあり咀嚼回数も増加

固い　投稿になってしまった　お肌の曲がり角
25才は無理……今は
　　42日+年令=□日間…自分のターンオーバー
　　　　　　　　　　　　　　　周期
参考になれば　幸せで~す😄🌻🌻🌻