しあわシェア【交流】

最近の朝ごはん(≧▽≦)

毎日暑いし...ジトジトするし...
でもフルーツや冷たいのなら
食べれる！って事で
最近は毎日
アサイーを朝に食べてます(^-^)

アサイー
冷凍バナナ
オイコス
グレープフルーツの汁を少し入れて
がぁーーーー(笑)
牛乳や豆乳は入れてません(^^)

グレープフルーツを入れると
ヨーグルト臭さがなくなって
食べやすい(ˊ˘ˋ)

ちなみに
全部コス○○です( ˙꒳˙ )ゞ

あとはお好みのフルーツとか
シリアルと入れて
チアシード入れて
パクパク(๑´ㅂ`๑)

あ！バナナを冷凍する時は
皮をむいてラップで包むときに
1cm位、上下スキマを空けてから
軽く潰して板状にすると
いいですよ(^^)

冷凍しても簡単に手で折れるので
使いやすいです(^^)