かぼちゃ料理をしたときに出るかぼちゃの種 久しぶりに使ってみることにしました😊 軽く炒って　ミルで粉砕→ふるいにかけると写真のような粉ができます (かたい部分はふるいに残ります) タルト生地には全粒強力粉、かぼちゃの粉、ホワイトチアシード、他 フィリングの中にもかばちゃの粉　しっかり混ぜ込みました

夏のウォーキングの必需品はサングラス😎です！ かけることに少し抵抗のあるサングラス笑 しかしこの紫外線には勝てません💫 たまに外して帽子の上にかけておいたまま　帰宅して帽子をとるときには９９％忘れています😅 なのでサングラス毎回落とします💦　 フレームが丈夫なので傷1つ付かず助かってます😄 お

昨日は曇りでしたが、今日は朝から晴れて気温が上がりそうです💦日焼けしそうです…(T ^ T)毎日少しずつサラダに入れて食べている、ホワイトチアシード⭐︎習慣化しつつあります😃体にいいものを食べるのを習慣化させるのはとてもいいですね♪

今日は☔️は降っていませんが、曇りで湿気でジメジメです💦ホワイトチアシードを毎日サラダにかけて食べています😁残り少なくなってきたので、リピ買いしようか迷い中です☺️

早速、チアシードをサラダにかけて食べてみました✨粒がかなり小さいので食べている感覚があまりしませんでした笑💦身体に良いと思うので毎日食べます😄

【こんなものが〜の巻き】 朝から… 暑い〜🥵 急に夏☀️に戻って来たではないですか〜🫠 しっかり体力を付けるために🫡 ハンバーグにしました〜😋💕 サラダ🥗には ドレッシング…ではなく チアシード➕塩麹🧂で 酸味が強いプチプチドレッシングにしてみました〜🥰 これもまた 煮込みハンバーグの味には ピ

【やっぱり自然は強い💪🤩ので巻き】 今日も朝から暑い🥵… けど毎日飲むやさしいルイボスティーは ちゃんと煮出して😄 冷蔵庫にin💝 そんなこんなしていたら 自然の扇風機🌪️が全開の様子😚 そう❗️ 風🌪️がピューピューで 物が風に飛ばされてしまうくらい 自然が頑張ってくれて涼活でした🥰 おぎ

【んん〜🤔寒い⁉️の巻】 昨日にくらべたら 扇風機もいらないくらい涼しく 曇っていたり☁️ バケツをひっくり返したような 土砂降りになったりして 傘☂️が役に立ってくれないような 変な不安定なお天気でした😅 そんな身体も ちゃんと温まってくれるように 💫ひじきご飯🍚 💫生姜🫚焼き 💫ちょっと変わ

いよいよ荷造りはじめ、早くも腰痛きてます（笑） あっという間に梅雨が終わり猛暑が続いてますが皆さん体調お変わりありませんか？ 1週間後の引越しに向け、昨日から荷造り始めましたが、今朝起きたら腰が痛い〜。 JAWSさんの首激痛を笑ってしまったことを猛省してます（笑） 冷蔵庫もかなり軽くなりました

職場の子供達と願いごとを短冊🎋に書いて 飾って来ました🥰💕 子供達の願いごとは可愛らしいものだわ〜🤭🎶 子供達の願いごとも叶いますように🥰💕 さっきから短時間記録的大雨☔警報⚠やら エリアメール📥️の連続で 救急車やら なかなか落ち着かないですが…😅 そのうち落ち着くと良いなぁ～🤗 そんな中