1人で食べるのに　食べ切れ無いです
ヤンニョムチキンだけは　全部食べました😉

今日の朝ご飯になりました😅

コメントありがとうございます
牡蠣もいつの間にか　値上がりにビックリでしたが😬　他はキムチ刻んで混ぜたご飯のキンパ　具はツナ　カニカマ　とうもろこし　ブロッコリースプラウト　とろけるチーズです
食べる直前に１分チンして　チーズがとろけ美味しいです❣️　
手羽中もリーズナブルなお値段　タマちゃんのカシューナッツをいっぺんに3袋購入しちゃってて　惜しげもなくカシューナッツを入れると　豪華に見えますね😄

結構　以前は食べてたのに　こんなふうになって(今　闘ってる病気)とブロッコリースプラウト　遠ざけてました

最近　公立の大坂大の研究グループが更に…発見と記事を読み　また　食べだしました😅　免疫力も🆙
蚊の事もあるし　です💦

ブロッコリースプラウト見たら買おうって思いました✨
身体に良いものなるべく食べたいですよね😋

ブロッコリースプラウトがいいってことは　うっすら知ってたんやけど　すごいんやな〜
さっそく買って食べるわ💕
しげさん　ありがと

有りがとうございます

亜鉛を摂取　牡蠣に❣️

あと免疫力🆙で久しぶり　ブロッコリースプラウト　(ネギとニラを辞めてね😅)

韓国行きたいなぁ　です　山梨ぶどう狩りバスツアー行った次の日血液検査で白血球数値800も上がったから　韓国行ったら一気に1000超えるかな😄　
🇰🇷どこの海外旅行より安い😄
時差が変らなくて楽
辛くない食べるものも　沢山❣️　
日本より物価安かったけど　今はどうかな～　

普段は買わない　キムチ　ご飯がす○○○ん刻んで　三十雑穀黒のはいったご飯に混ぜて具を載せ　とろけるチーズ入れたので　食べる直前に　約１分レンチンしました❗　美味しいです❗　キンパを切った後にしあわせ煎り豆の戻し　トッピングです
中の具はある物ので　良いと思いますよ😄