ヨガのワークショップ行ってきました！
私のヨガの先生が3ヶ月に1回開催するヨガのワークショップ。
と言っても参加者少なく、私と母とインストラクター2人…ほぼ個人レッスンでした（笑）
かなりきつめで汗だくの2時間のおこもりでした（笑）
頑張ったご褒美にお気に入りのお店で母とランチしてきました。
ヘビーな外食の翌日は整える食事ということで、お助け野菜チンゲン菜のナムルです。
味付けは玉ねぎ麹とごま油、タマチャンのミックスシードと煎り黒千石豆。
普通の煎り豆だとちょっと大粒ですが、この煎り黒千石豆は小粒でトッピングにむいてます！
2024/06/23 11:42
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9件のコメント
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投稿を表示ヨガのワークショップ、お母様とお二人だったなんて、お得ですね😍
私も、大昔、半年位習った事があります😅かる〜いヨガを（笑）
汗だくになるなんて、相当きついヨガですね🤩
チンゲン菜のナムル色鮮やかで美味しそうですね😋
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投稿を表示母につられて私もヨガに通っていたことあります！
強度が違うレッスンを受けていたので一緒にではないですが、呼吸を意識するのでどの強度で受けてもヨガで身体が整いますよね！
個人レッスンみたいにお母さまと一緒にヨガ2時間、母娘時間もとれて心身ともにエネルギー値上がりましたね！
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投稿を表示なかなか今から初めようとは思えないですよ～🤭🎶
素敵な健康時間ですね～🤗
お母様はそのお歳で👀❗
なんと素晴らしい心がけ👏
見習いたくても見習えないです😜
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投稿を表示お母様とヨガ！すてきな家族Timeですね♡
内容にもよりますが2時間やったら筋肉痛になりそう😂笑
ホントだー！小粒でトッピングにもぴったりなおまめさん達ですね✨
クコの実のアクセントも良きですね🥰
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投稿を表示azuazuさま、こんにちは！
美味しそうですね🥰
ナムル、なかなか自分では作らないので、こういう一品をさらりとお作りなるazuazuさまは、素敵だなぁと思いました☺️
お母様とヨガも🧘♀️
個人レッスン✨✨
最高ですね☺️
貴重なお時間ですよね。
羨ましいです😌✨✨
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投稿を表示2時間ヨガ🧘♀️素晴らしい！！
素敵な時間でしたね✨
しかも個人レッスン❗️lucky✌️
身体整いますね
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投稿を表示お母様と一緒にヨガって、素敵ですね✨✨✨
ヨガやったことないですが、身体をほぐして血流が良くなるイメージです🤸
不調になり易いこの時期、いい汗かかれましたね🤗
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投稿を表示azuazuさん
ヨガなさるのね
お母さんも一緒に すごいわ👍
ヨガだから 筋肉痛とかにはならないのかな
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投稿を表示こんにちは😊
ヨガ通っているんですね👍
何度か行こうと思いましたがなかなか実行できずにいます💦
ヨガの効果は結構ありますか🤗