めちゃくちゃ寒いですね❄️
買い物に🚲で出かけたら 風強すぎて なかなか進まず💦
洗濯物はよく乾きますが😅
今週の木曜金曜が大寒波だとか😱
気をつけましょうね
今夜は女子三人なんで軽めの晩ご飯です
🌺ブリの塩焼き
年末は煮付けにしましたが 今夜はフライパンでカリカリ塩焼きにしました
🌺かぼちゃのきな粉黒すりゴマまぶし
かぼちゃ炊いたら きな粉まぶしたくなります😆
🌺大根炊いたん
柚子胡椒味噌 つけていただきました
🌺白菜の甘酢漬け
白菜の芯と葉を別々に塩揉みし(芯は長めに) しっかりしぼり 甘酢で和えました
さっぱりと美味しいです
べっぴんハトムギトッピングです
🌺サラダ🥗
キャベツと人参の温サラダ トマト ブロッコリースプラウト
2025年 私の推しは
【 ルイボスティー 】
ちょっと調べてみました
ルイボスティーの抗酸化物質は細胞のダメージを減少させて肌の老化を防ぐそうです
ミネラルも豊富で、特に亜鉛やカルシウムが豊富に含まれてます
ルイボスティーに含まれるマグネシウムやカリウムは、神経系の機能を正常に保つのに役立つそうです
夜のリラックスタイムにルイボスティーを飲むことで、睡眠の質を高める効果もあるみたいです
ルイボスに含まれるカリウムが利尿作用を促し、体内のナトリウムと水分バランスを整えてくれるそうです
浮腫に効きますね
この自然な利尿効果は、高血圧の予防や軽減にもなるみたい
食物繊維と抗酸化成分が、腸内環境を整えることで、便秘にも効くそうです
ルイボスティーに含まれるクエルセチンというフラボノイドは、アレルギー反応を引き起こすヒスタミンの放出を抑制してくれるみたいです
季節の変わり目や花粉症の症状を緩和するみたいなんです
免疫システムのバランスを整える効果もあり体の抵抗力を自然に高めるらしいです
すごいでしょ
我が家は ハトムギ茶とルイボスティー 両方 沸かして みんな 好きなの 気分で飲んでます
寝る前にはホットルイボスティーですよ👍
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投稿を表示あ!トマト!
もう高値落ち着いてます?それとも女子用に特別ですか?
はとむぎや玄米茶はDNA的に口に合うけど、ルイボスティーが飲みやすいということにはタマチャンので気付きました!
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投稿を表示母さん、私もルイボス大好き❤
タマチャンのは本当にまろやかで優しいし、グリーンルイボスやオレンジ🍊ルイボスも常備して気分で飲んでます😊
はとむぎ茶、こないだタマチャンのを購入したらマイボトル用じゃなかった🤣でも、無理矢理マイボトルに入れてます☘️
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投稿を表示かぼちゃのきな粉まぶしとっても美味しそうですね🤤かぼちゃもきな粉も大好物!かぼちゃが手に入ったら真似してみます🎃
ルイボスティー色んな効果があるんですね💕︎まだタマちゃんのルイボスティーは飲んだことないのでいつか飲んでみたいです!
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投稿を表示さっぱり女子メニュー🩷
どれも染み染みてで美味しそうです😋
ルイボスティーにそんなにいあ効果があるとは! もっと飲まなきゃ🏃
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投稿を表示あぁ😍summerさんのごはん、いつも美味しそう💘そして体と心に優しい🥰
私もsummerさんみたいな素敵なママ目指します🥰
ルイボスティー凄い効果ですね😳‼️
知らなかったぁ〜🫢知らずに飲んでいました!
早速あとでニヤニヤしながら飲みます😁🎶
教えてくださってありがとうございます💖
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投稿を表示洗濯物は乾くけど風のビュービュー音がすごかったですね😅
名古屋は金曜日雪予報なんですけど
大阪はどうでしょうか⛄️みなさん日常が送れますように💫
腸にやさしいメニューがずらりですね✨
わたしもルイボスティーはタマチャンショップのに加えて
いろんなフレーバー持ってます♡
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投稿を表示ルイボスティーは本当スゴイですよね~🤭🎶
今日は1つ1つが軽そうに見えますが
コクがスゴイものばかりで美味しいそうです🤤
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投稿を表示summerさん!すごいです👏
私、今夜は暖かい人参レシピ🥕
ラペから変更しました!
そしてsummerさんも今夜はラペではなく温野菜😆
そしてお茶はルイボスティーとハトムギ茶煮出してポットにいれてます!
一緒で嬉しい🧡🤎
ルイボスティーは息子が小さい頃アトピーで病院巡りしてて名医と言われる方にあって進められたお茶です✨
流行る前です!すごいですよね
ちなみにびわ茶も進められました
(タマチャンにねじめびわ茶あります)
活性酸素除去するすごいお茶です👏
改めて成分見ると素晴らしいですね✨
色んな方に飲んでほしいですね👏
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投稿を表示summerさん こんばんは🌇
鰤に目がいっちゃいました。
いつもバランスのよう食事を見せて頂いています⌒(u_u*)⌒
summerさんらしくって素敵です…V
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投稿を表示女子3人の夕ご飯は早めですね(笑)
師匠の投稿がいつもより早めでしょうか?
炊いたんも女子夕食の定番ですね。
ルイボスティー、たまにしか飲みませんが、こんな効用があるとは…今のお茶の在庫がはけたら購入します!