昨日の タマラジのテーマは 朝食とかルーティンでした それで テレビ体操の事 投稿してたんですよ😄
ひまわりも 朝食をと 思いましたが 文章でまとめるのが 大変でやめました😆
実は 少しづつ 色々食べたいので こちらで
投稿しようと 思います
この中に らっきょう2個追加 してます
朝食は 殆ど 雑穀米にしてます
●材料…米 三十雑穀白 海苔 黒ごま 納豆麹／味噌汁 昆布 煮干し 高野豆腐 小豆🫘
若芽 アオサ とろろ昆布／茹で玉子／玉ねぎ梅干し キュウリ🥒ニンニク🧄梅 長ネギ煮
キムチ／バナナ🍌
●調味料…きな粉ドレッシング／味噌／麹/糠
●飲物…しょうが湯 🌻
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投稿を表示酒粕、冷凍しても固くならないんですね。
始めて知りました。ありがとうございます
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投稿を表示しっかりした朝食ですね〜❗️🥰👏
沢山の
素材が摂取出来て良いですね〜🤭
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投稿を表示1食で30品以上入っていそうですね🤩
栄養バランスバッチリの朝ごはんですね✨✨✨
私も少しずつ色々食べたい派です🤭
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投稿を表示少しずつちょこちょこと🤏私も好きです
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投稿を表示完璧ですね❣️
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投稿を表示一食で何品目取れてるんだろう〜ってくらい
豪華メニューですね✨
最近朝のウォーキングが明るくなって嬉しいです←聞いてない朝のルーティーン
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投稿を表示おはようございます～
豪華で健康的な朝食素晴らしいですね～(^▽^)/
私は今日土曜出勤これから行ってきます～🚲