しあわシェア【交流】

シクラメンのお花咲きましたね！

9pm就寝は厳しいですよね・・・
食後のおやつのゴールデンタイムを死守すべく、俗に言うゴールデンタイムに就寝は老後のお楽しみにしておきます 笑

シクラメンちゃん
そんな思いをしちゃっても
らんぷさんのために✊
って頑張ってくれてるんですねー🥰

プーの就寝時間が
大体そんな感じかな〜🤭
服薬している薬💊が
睡眠薬のような役割りも入っているんですよ〜😜

２１時就寝、かなり難しい
でも
朝一7C、すでに習慣になりつつあります

らんぷさん
朝のナナカラット、私もご一緒です（笑）
ナナカラットを飲むようになって、みらいの酵素は夜飲むことが多くなりました。
早寝習慣、なかなか難しいですよね。
私は朝型なので、5時くらいに起床してます。
7時間は睡眠確保したい・・・ということで22時就寝を目指してます！
が、なかなかうまくいきません（笑）

らんぷさん
そうですよね
成長ホルモンや美肌のホルモンは　１０時から２時にでて　寝てから1時間ぐらいしたらでるから　逆算すれば　９時に寝るのがいい
ゴールデンタイムっていいますね

まあ　２時まで出てるから　せめて　１１時に寝たら　１２時から２時までは出てるので　半分はあるわけですよね🤣

子どもたちが　小さい頃は　
『９時にはグー』
と言うて　育てました😆
私の決まり文句は
『背　伸びやんで』でした🤣

私もお肌の曲がり角　もう3回ぐらい曲がってるんで　早く寝なきゃとは　思うんですが😅

シクラメンちゃん
復活してほしいですね🩷

ん？シクラメン少しずつ葉っぱも出てきてますね👏花もでたんですね✨
頑張ってますね✨
生命力感じます👏

21時は眠たくなる時間ですが現実はもう少し遅いですね💦
美容部員してる友人は22時には寝ないと肌に悪いと言ってたのを思い出しました！なるべく早く寝たいですね😅

咲きましたね　恩義を感じて　
優しい　シクラメン💓

シーズンには　沢山の花を咲かせてくれますね🤗

21:00　って　9:00でしょ
早いような　気がしますね

以前　美容関係で　おっしゃってる時間に　ホルモンバランスの事で　盛んに行ってましたが　今は変わってきましたね

睡眠で賞を取った先生も　23:00位に寝てもいいと言ってましたね🤗🌻🌻🌻

シクラメンさんお花咲いてくれましたね🌼🩷＼(^o^)／💕
紫外線が強いからなのでしょうか🥺
でも復活してくれたのでまた可愛いお花咲いてくれると思いますよ✌😆

私も7C毎日飲んでます🥤
ちょっとした工夫で部屋の温度も調節できますね〜節電にもなるし💦🙆‍♀️

21時に寝るのは厳しいですね😴
早起きはできますがついつい遅くまで起きてます。でも睡眠は大切ですよね💤満足な睡眠とりたいです🤣

ランプさま、こんばんは。

21時就寝ですか⁉️
まだまだ夕方の感覚のお時間です😇

涼活✨✨
私も、朝一番に、リビングのカーテンも窓も全開にしてしまいます。
明るくなってからですが☺️
空気を入れ替えると、気持ちもスッキリ致します。シクラメンさん、満開になるといいですね✨✨