【12月の購入商品が無事届きました😍🫶💞タマチャンショップさん、タマリバの皆様に感謝🙇🥰今月は少し自炊頑張ります✊】

タマリバの皆様、こんにちは😊

いつもありがとうございます✨

先ほど、今月のタマチャンショップ公式オンラインショップで購入した商品が無事届きました😍🫶🥰

タマチャンショップのスタッフの皆様、ありがとうございます😊

最近自炊率が下がってますが…

今月はセール価格で、またもや三十雑穀のはじめましてのダイスの黄緑と、以前からとても気になっていた、べっぴんはとむぎのプレミアムショコラ仕立てを購入しました🤗

以前実家から送られて来た白米と、発芽玄米２合に、タマチャンの三十雑穀を一緒に炊くのが、定番化してます😅

今は先月購入した森を一緒に炊いてますが…

白米を使い切るまでは、三十雑穀が欠かせません☺️

先月はかなり自炊をさぼったので😵‍💫😱😓

しっかり温活も兼ねてゆる自炊しながら、冷蔵庫の食材を有効活用したいです😅

この年末年始に、やむなく実家に帰省する事が確定したので😳😵‍💫😱😮‍💨💦

年始に戻って来た時は、近隣スーパーが長期間お休みしているので…

年末に保存食品くらいは買い足ししておきたいです😅

タマチャンショップの新商品で気になっているものがありますが…

タイミングを見て、購入出来たら嬉しいです🤗

急に寒くなったとは言え😳

体感的には、そこまで寒く感じる事なく…

朝晩はエアコン入れますが…

ヒートテック系インナーは、レギンスのみ使用して、トップスは綿の七分袖Tシャツの上からフリース系の部屋着でも充分防寒対策になってます😓

ヒートテック系のトップスを着用するのはいつになる事やら…💦

季節の変わり目、体調管理は万全にしたいです😅

私の腰痛は、椎間板ヘルニアから来るものです…😓

今年の夏以後のリバウンド更年期太り😮‍💨

たぶんそれも腰痛悪化の一因だと😭

少しずつ室内でも、簡単なストレッチやら筋トレを取り入れたいです😅

皆様お身体ご自愛下さいね🥰