しあわシェア【交流】

2026/06/08 22:07

🎁キャンペーンプレゼント🎁

💞ありがとうございました💞


帰ったら届いてました🤗📬️

お茶初めて飲むのでとても楽しみです🍵


 😻🦈JAWSさん🦈😻 


お仕事お忙しいのにメッセージ💬🥲

ありがとうございました✨嬉しいです😆

🙏疲れが吹っ飛びましたよ〰️✌🙏



今日は  お昼過ぎに  お仕事が終わり  途中 🚘️移動時間に◼️タンパクオトメキューブ◼️を食べ買い物して遅めの昼食 自宅で軽く済ませました🥤🫓


アイスクリームが食べたくてスーパーでパンとアイスを買いました🏡

いのちのワイン🍷ゼリーにしてあったのでコップの底に入れてサイダーをみらいのこうそと混ぜて氷いっぱいの上にバニラアイス🍨

ちょっとアイス溶けてしまいましたが美味しかったです🥤😘\(^o^)/

今日も滝のような汗をかいてしまったので冷たい物は最高でした✨️


夕方は予約してあった病院へ検査🏥

数値がほんの少しですが上がってました😆

注射💉打って帰って来ましたが  まだまだ努力不足なんですよ〜🤒足りてないのは睡眠かな…💤

頑張って数値上げま〰️す📈📊💪




みらいのこうそ
疲れをためやすく、朝がきつい方におすすめ。補酵素・ビタミンC1,300mg配合!人気No.1 酵素ドリンク「みらいのこうそ」。数十種類の野菜やフルーツによる発酵エキスと、豊富な有用素材でつくった酵素ドリンク・パウダーです。
7件のコメント (新着順)
はなはな
2026/06/10 07:46

ゼリー美味しそう!!
これから嬉しいデザート真似しちゃお✨
甜茶ほんのり甘くて美味しいですよ
煮出す時間長いほど甘く感じました!
飲みやすいお茶でした🍵

病院の数値はその日の体調で変わりますがやはり一喜一憂しますよね😅
『気にするとそれがストレスなるから日中体を動かしていっぱい食べて難しい本読んで横になる。それでも寝れなかったら起きてたら2日もしたら眠たくなるよ』🤣←これ婦人科の先生に言われた言葉です
なんだか気が抜けて考えなくなったら寝れるようになりました!
ま〜さん頑張りすぎないようにしてね
運動はおすすめです!


ま〜
2026/06/10 16:00

はなはなさん☺️
ありがとうございます😃

甜茶長く煮出すと甘くなるのですね🍵
甘いのが好きだからそうしてみます💞

ストレス溜めると良くないですよね🤒
婦人科の先生の言葉納得です✨
みんなに呑気過ぎる🤭と言われてて特になんも考えてないんですけどね🤣笑
運動大事ですよね~動かないと疲れないしスッキリしないですもんね💪🚶‍♀️✌



はなはな
2026/06/10 22:21

YouTubeとかで体操とかヨガもおすすめですよ!
私は自分でするのは続かないけど一緒に映像見ながらするのは続きます!
こんな事いっちゃいけないんだろうけど呑気といわれるま〜さん可愛いです♥️

ま〜
2026/06/10 22:53

すぐに三日坊主になってしまいます😂
YouTubeなら私も続けられるかも💻️🤳🧘‍♀️
コツコツ継続だいじですね〰️✌

そんな歳ではないけど嬉しいです😆🙏
ぽわんとし過ぎて歳下からも歳上からも怒られてますよ~🤣笑 まいっかです😘

ラビット
2026/06/10 01:01

おめでとうございます🎉👏
私もご一緒でーす💓
嬉しいプレゼントですよね✨
とっても美味しそうな、ゼリー入りのフロートですね😋
お店かと思っちゃいました😄


ま〜
2026/06/10 15:29

ラビットさん☺️
ありがとうございます😄

ラビットさんもおめでとうございます🥳🎉
ほんとに嬉しいですよね😆🎁
私は簡単なのしか作れないんですよ😂笑
でも美味しかったです🥤🤗

ラビット
2026/06/10 16:21

ありがとうございます😄
頂くのが楽しみです((o(´∀`)o))ワクワク

手間をかけて丁寧に作られてますよ😍

プー バッジ画像
2026/06/09 18:23

当選おめでとうございます🎊
まるで氷🧊のように見えていましたが
ゼリーにしたんですね〜🤭💕

まるでカフェ☕️🍰のような
ランチ〜😍
プーも食べたくなって来ちゃいます〜😋🎶


ま〜
2026/06/09 20:29

プーさん☺️
ありがとうございます😃

プーさんもおめでとうございます🥳
ゼリー残ってて入れちゃいました🍨
アイスが溶けてたので氷の上にのせたらうわぁ〜溶けてきちゃう〰️って瞬間でした🤭
急いで食べました🫓🍨🤗💞

おぎそん
2026/06/09 18:05

当選おめでとうございます🎉
個包装の美粉さんたちお出かけ先でも
大活躍ですね✨ま〜さんがますます元気になりますね😆


ま〜
2026/06/09 20:20

おぎそんさん☺️
ありがとうございます😃

個包装ほんとに助かります🤗
いつでもどこでも持ち歩いてます💞
タマチャンのおかげで健康取り戻せそうです😆ヾ(。>﹏<。)ノ゙✧*。

ひつじ
2026/06/09 13:54

おめでとうございます🥰


ま〜
2026/06/09 20:08

ひつじさん☺️
ありがとうございます😃

キャンペーンに参加楽しいしプレゼント🎁届くと嬉しいです✨🙏
頂いて良いのかな🤗と思っちゃいます🎶
タマチャンショップには感謝ですね🩷

やっぺ
2026/06/09 09:54

私も届いて気分アップでした~🥰

手紙のメッセージ嬉しいですよね~(^▽^)/

検査お疲れ様でしたね~
私も毎日💉頑張ってます~
お互いファイトですね。


ま〜
2026/06/09 20:02

やっぺさんもおめでとうございます🥳🎁
テンション上がりますよね😍
メッセージ本当に嬉しいです💬

なかなか思った以上に数値が上がらなくてでも焦らず頑張りましょうね💉✌⏫️
長い目で自分の身体労ってあげましょうね😘\(^o^)/🤝💞

やっぺ
2026/06/10 09:46

お互い焦らず毎日の積み重ねですもんね~(^▽^)/

同じように頑張ってる方がいるんだって思ったら私も頑張れます🥰

ま〜
2026/06/10 10:16

💞やっぺさん\(^o^)/💞
大きな期待はなかなか出来ないけど意識しながら頑張ればきっと少しずつ良くなってきますよ🙆自分を信じながらお互い頑張りましょうね📣💪🤗ファイトです✨

ひまわり バッジ画像
2026/06/08 22:37

おめでとうございます😊

届きましたね👍

色々 ドリンク 工夫して とっても  美味しそう😋

お仕事 お疲れ様でした😄

数値 上がって 良かったわ〜

少しでも 上がったら 上々
道は 間違ってないということだから いいじゃない がんばれ〜

睡眠不足なの❓

質の良い 眠りをとれるように
なると イイね😍🌻🌻🌻 


ま〜
2026/06/08 22:50

ひまわりさん☺️
ありがとうございます😄

下がってなくて良かったとは思うけどなかなか改善しなくて難しいです🦴
毎日4〜5時間睡眠です😴
眠れてない訳ではないのですがもう少し眠れると身体も休まるようになるのかな?と思ってます🌛🌻

ひまわり バッジ画像
2026/06/09 07:01

おはよう ございます😊

そう思うということは 身体の声ですよ

言ってくれてる時に 改善 改良したほうがいいのよ

起きる時間から 逆算して 寝る時間を決めるといいわ

あくまでも 起きる時間は 固定してね

今までの 習慣を 変えるのは
直ぐには 無理だけど ま〜さん出来ますよ 大丈夫

JAWSさんにも 話したんだけど
夕食は 眠る😴3時間前迄に
風呂は 眠る😴2時間前迄に

眠る😪 ルーティンを作り
部屋は真っ暗 少しだけ🤏カーテンを開ける

やってみて〜🙋🌻🌻🌻

ま〜
2026/06/09 19:54

ひまわりさん🌻
ありがとうございます🙇
眠るルーティン作りたいと思います⏰️
日によって寝る時間も違うし😴
ちょこっとカーテン開けると良いんですね~昔はホントに部屋が真っ暗じゃないと寝れなかったけど今は平気なんです🤏
試してみます💞ありがとう🌻🙏💞

ひまわり バッジ画像
2026/06/09 19:55

有り難う ございます😊

試してみてね🤗🌻🌻🌻