しあわシェア【交流】

2026/06/08 22:07

🎁キャンペーンプレゼント🎁

💞ありがとうございました💞


帰ったら届いてました🤗📬️

お茶初めて飲むのでとても楽しみです🍵


 😻🦈JAWSさん🦈😻 


お仕事お忙しいのにメッセージ💬🥲

ありがとうございました✨嬉しいです😆

🙏疲れが吹っ飛びましたよ〰️✌🙏



今日は  お昼過ぎに  お仕事が終わり  途中 🚘️移動時間に◼️タンパクオトメキューブ◼️を食べ買い物して遅めの昼食 自宅で軽く済ませました🥤🫓


アイスクリームが食べたくてスーパーでパンとアイスを買いました🏡

いのちのワイン🍷ゼリーにしてあったのでコップの底に入れてサイダーをみらいのこうそと混ぜて氷いっぱいの上にバニラアイス🍨

ちょっとアイス溶けてしまいましたが美味しかったです🥤😘\(^o^)/

今日も滝のような汗をかいてしまったので冷たい物は最高でした✨️


夕方は予約してあった病院へ検査🏥

数値がほんの少しですが上がってました😆

注射💉打って帰って来ましたが  まだまだ努力不足なんですよ〜🤒足りてないのは睡眠かな…💤

頑張って数値上げま〰️す📈📊💪




みらいのこうそ
疲れをためやすく、朝がきつい方におすすめ。補酵素・ビタミンC1,300mg配合!人気No.1 酵素ドリンク「みらいのこうそ」。数十種類の野菜やフルーツによる発酵エキスと、豊富な有用素材でつくった酵素ドリンク・パウダーです。
1件のコメント (新着順)
ひまわり バッジ画像
2026/06/08 22:37

おめでとうございます😊

届きましたね👍

色々 ドリンク 工夫して とっても  美味しそう😋

お仕事 お疲れ様でした😄

数値 上がって 良かったわ〜

少しでも 上がったら 上々
道は 間違ってないということだから いいじゃない がんばれ〜

睡眠不足なの❓

質の良い 眠りをとれるように
なると イイね😍🌻🌻🌻 


ま〜
2026/06/08 22:50

ひまわりさん☺️
ありがとうございます😄

下がってなくて良かったとは思うけどなかなか改善しなくて難しいです🦴
毎日4〜5時間睡眠です😴
眠れてない訳ではないのですがもう少し眠れると身体も休まるようになるのかな?と思ってます🌛🌻

ひまわり バッジ画像
2026/06/09 07:01

おはよう ございます😊

そう思うということは 身体の声ですよ

言ってくれてる時に 改善 改良したほうがいいのよ

起きる時間から 逆算して 寝る時間を決めるといいわ

あくまでも 起きる時間は 固定してね

今までの 習慣を 変えるのは
直ぐには 無理だけど ま〜さん出来ますよ 大丈夫

JAWSさんにも 話したんだけど
夕食は 眠る😴3時間前迄に
風呂は 眠る😴2時間前迄に

眠る😪 ルーティンを作り
部屋は真っ暗 少しだけ🤏カーテンを開ける

やってみて〜🙋🌻🌻🌻