2024/02/27 19:53
＼おひさま恋しやチヂミ／
先週わたしの住んでいるところは
お日さまとごぶさたでした🥺
そういうときはビタミンDが不足しがちなので
ビタミンDを豊富に含むしいたけの出番✨
スライス椎茸と
ベジ畑の
おからパウダーチヂミ🎶
包丁いらずでらっくらく🎶笑
水分が多すぎてもんじゃ焼きになりかけましたが🤣笑
北欧とか冬は太陽を見る時間が少ない地域は
ビタミンDのサプリで補っているそうです💡
椎茸の味が受け入れられるなら食べてほしいなー✨
あいかわらず「渦中を過ぎてから」投稿なんですが
これがわたしのペースってことで…笑
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11件のコメント
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投稿を表示本当大切🎵大切😋
サプリでですか❗👀
プーはなるべくビタミンDの入っているタンパクオトメや母なるスムージーにしたり
レバーや鮭にしていたのですが😋
添加物っと言ったイメージがあったので
サプリメントは全く頭に無かったです🤔
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投稿を表示ビタミンD は大切ですよね
なんでしたっけ くる病になると昔習った気がします😅
そうですね 北欧は日照時間短いんですよね
今日は大阪もいいお天気で それだけで気分はいいですよね
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投稿を表示最近ずっとどんより曇り空でしたよね☁️
私もやっとお日様に会えました😊春が待ち遠しいです！
美味しそうなチヂミ🤤私の分もありますか？🤣
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投稿を表示こんにちは🌞
こちらもやっとお日様に出会えました♪
太陽のありがたみをひしひし感じています😊
ビタミン大事ですね🩷
極力食物から摂るようにしてますがどうしても足りないな、って感じたらサプリに頼ってます🌸
北欧地域では短い夏に日焼け、シミソバカスを気にせずガンガン日光浴してますね😅やはり身体がお日様を欲するんですね。
実は私はスウェーデン🇸🇪で生まれたのですが暗くて長い冬はめちゃくちゃ明るい女優ライトが大活躍でした😆
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投稿を表示包丁いらずでビタミンD補えるレシピ、最高ですね！
日差しを浴びないとビタミンDが不足するんですね、知らなかった！
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投稿を表示おからパウダーのチヂミ、ヘルシーでいいですね～。
紫外線対策とビタミンＤ、どちらを選ぶかいつも悩みます（笑）
紫外線避けつつ適度に日光浴して、椎茸たべる！が正解ですね〜
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投稿を表示しいたけの栄養取れるメニューですね☺️
美味しそうです
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投稿を表示おはようございます☀
私は どう見ても ソースがマッチャンウマリッチに見えます❗ 違ってたらゴメンナサイね💦
名古屋 先週の空は晴れ☀無かったんのは
お陽さま恋しくなるなるです
身体に日光浴させないと ビタミンD不足 そこを干し椎茸で👍
美味しそう!! そしてトッピングが生かされてますよっ😉
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投稿を表示栄養満点✨とっても美味しそうなちぢみですね😋
ネーミングのセンスが素敵ですね🤩
こちらも、昨日から晴れておりますが強風で花粉症が悪化しました💦
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投稿を表示こちらも久々のお日様でした☀️
梅雨のようでした☔️
今日のお仕事は子供達の所。久々の晴れでお散歩からの外遊びでたっぷり日差しと花粉を浴びました😆ビタミンD蓄えたかな？
色々対策をして外に出ましたがやっぱりお日様の下は気持ち良いです！大きな子達と縄跳びと少しヨガ。身体の柔らかい子供が羨ましいかったです。芝生の上で気持ち良い✨
そしては帰って確定申告の書類をまとめてて😓現実逃避でタマリバへきました🤣
ヘルシーなチヂミいいですね👍
椎茸苦手なのでエノキや舞茸とかで作りたいです😋