しあわシェア【交流】

おはようございます。

最近の朝食は 母なるスムージーをヨーグルトに混ぜてななつのミックスナッツを乗せるのが定番になってます🥜

最近 牛乳の消費が少なく
いつもくんで生協から毎週届くので
（解除すればいいのですが💦）
冷蔵庫に牛乳が2本💧

なので、今日は別々でいただきました😋

母なるスムージー🥦🥕×牛乳🥛×ハチミツ🍯
ヨーグルト×ななつのミックスナッツ🥜×ハチミツ🍯

いつも朝食のあとにYouTubeで30分ほどエクササイズするのがルーティンになってます。

痩せませんが、維持と代謝アップ目的です😇

運動を始めてからメンタルも安定するようになった気がします👍

オリンピック日本人選手大活躍ですね🏂

若い子たちの頑張り 勇気をもらえます✨
お名前の難読が多いのは時代ですね。笑