しあわシェア【交流】

2026/01/14 19:34

1日 1日 経つのが とても早く感じます しばらくは お惣菜屋さんの仕事が 無くて 午後は 自分時間を楽しんでますw 明日のトンステ用のロース肉に塩麹を塗ったり 煮卵作ったり 簡単なケーキも作りたいとは思っていましたけど 折角減らした 体重が⤴️増えてしまうので 見送りました😊せめてもう1kg減らして スフレケーキ作ります😋

お昼は昨日買って置いたハードパンにBLTサンドです
このパンにはクルミやカシューナッツがゴロッと入ってるんですが 更に タマチャンのひまわりの種を追加👍🏻
食べていても ひまわりの種だってわかるくらい入れました😋 

飲み物はアサイーとR1を混ぜて飲みました 
折角作った たまねぎスープ味付けのセロリスープ出し忘れました😂

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5件のコメント (新着順)
はなはな
2026/01/15 19:33

ゆっくりできて良かったと思ったらたくさんの仕込み!!
流石です👏
BLTサンド🥪食べたい🤤


ここばば
2026/01/15 19:36

カシューナッツも砕いて無くて 入ってるハードパン見つけて 即買いしました!
噛み応えあって 美味しかったです🎶😉

shiori バッジ画像
2026/01/15 19:14

年明け早々お仕事開始されていたので自分時間がとれる時はお料理が弾みますね!!
そういう時は食べても消化が活発になっていそうなので1キロ減量を気にせずケーキ作りも楽しんでくださいな!スフレケーキは軽そうなのでOKです 笑


ここばば
2026/01/15 19:38

今日は 450gヨーグルトをホエイ抜きしてますw 

それなのに💦 オイコスの無糖を夕飯後にアサイーピューレ入れたりして食べてる(笑)😂‼️

shiori バッジ画像
2026/01/16 18:43

緩急ほしくなるのでアサイーのトッピングありだと思いますよ!
スーパーフードだし(←スーパーフードと思うとフルーツ系、ナッツ系、モリモリに乗せちゃいそう 笑)

summer
2026/01/15 18:57

しげさん
お惣菜屋さん 年末頑張ったもんね
少しゆっくりさせてもらいましょ👍

しげさん
めちゃくちゃ体重落としたんやね👏
身体 軽いよね‼️

ボリューミーなBLTサンド
栄養いっぱい詰まってる💓


ここばば
2026/01/15 19:04

今朝も BLTサンド食べて 仕事に行きました 

昨日の晩から 胃がもたれて 今朝は胃腸薬飲みました 
summerさん
この年で太った お腹は 軽くでも腹筋鍛えなきゃ 引っ込まないのよ 💦
走るのも 息切れ😮‍💨楽になりました👍🏻

明日の朝は
混ぜご飯おにぎりが 朝ごはんです😊

azuazu
2026/01/14 21:32

ここばばさん
お仕事がちょっとお休みだと、お台所時間が増えますね(笑)
作りたいと食べれる量・・・このはざまで私も悩みます。
具沢山のBLT、めちゃ美味しそう!


ここばば
2026/01/15 05:11

レタス多いと なだれますけど そこに目玉焼き🍳 トマト🍅で余計滑るw〜
なのでパンで挟んだらしっかり押さえて
 ラップでギュ~と纏めるのが勝負! ここで私は 自分で自分を笑ってます🤣 

ひまわり バッジ画像
2026/01/14 19:42

ハードパン 好きですよ
なを ひまわりの種追加 いいですね
 
日にち 経つの 本当に早いです
もう 半分過ぎてしまった

セロリスープも美味しそうですね〜 🌻🌻🌻


ここばば
2026/01/15 05:03

厚みのあまりないハードパンを 斜めスライスしたから 形がまちまちですw(笑)💦
味は変わらないのですが‼️
久しぶりに美味しかっです😊 毎日食べたいナッツをも食べられ 🆗ですね 

健康的なひまわりさんも ハードパン好き〜😉 歯ごたえあるパン私も好き〜😉