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🌱きのこと野菜いっぱい

今夜は久々にDさんと揃ってご飯です

いつもお互いの食事時間不規則で揃って食べることは少ないので作り置きご飯が多いです

今夜はパスタ！麺がのびることを気にしなくていいから作れました！

『一応』ダイエット中だから🤣

きのこと野菜たっぷり！

🍄‍🟫きのこと野菜たっぷりパスタ🥦

a ．舞茸、えのき、しめじをニンニクとオリーブオイル少しでじっくり焦げるまで焼きつける

b．お鍋にお湯に塩を入れてパスタを茹でて仕上がり2分前にブロッコリーとキャベツとピーラー人参も投入！

✳︎塩分濃度はお湯たっぷりめにパスタ1束分にペットボトルのキャップすりきり1杯分が目安

ｃ．a に三十雑穀出汁スープと減塩だし粉を入れて茹で汁も入れて粒胡椒とオリーブオイルを少し入れてよく混ぜておく

（乳化させるとよくパスタに馴染んで美味しい）

d．お湯をきったパスタと野菜🥦をｃによく絡めて出来上がり✨

食べる直前にレモンやかぼすを絞ると爽やかで美味しいです🍋

塩麹に漬けておいて焼いた鶏肉も後乗せしました🍗

食べ終わってひとこと…

『ナポリタンの方が好きかも』

『えーーーーーーーーーーーーー❗️』

以前よりコッテリが好きなので鉄板に卵🍳で上にナポリタンがのった粉チーズたっぷりかけたナポリタンが好きなのです🍅

その後はその事にはふれず違う話をしたのでした🤣

次はナポリタンかな。

マッシュルームたっぷりで作ろうかな🍄‍🟫

さてイタリアの友人から美味しそうなパン食べ放題の写真が来ました🥐

皆さんこのビジュアルにやられませんか？

私いっぱい食べられる自信があります😂

美味しそうですよね😋あー食べたいよ😢