2025/05/13 20:01
今晩は
昨日の健康診断ですが 昨年の今頃より 体重が３㌔落ちていて 嬉しぃのです😄
が
お腹周りは1ﾐﾘ減でした🤣🤣
え〜そんなぁ!?と言うと
もう一度測り直しましょうか？ と
こんなもんです😂と
断りました💦
身長は1cm減でした
不思議に思った看護師さんもう一度測っても やはり変わらず ←私も これ縮み過ぎだわと??
しかし…
よくよく考えると
昨年 髪の毛がやっと生えてきた時だから 🧑🏻🦲
ウイック着けてました
そのせいです
視力
コンタクトですが 嬉しい事に上がってました😊
これも
タマちゃんのクコの実のおかげかしら✨❣️
結果がすぐわかるのは
このくらいにして
久々に クコの実を
おやつに そのまま食べました
他にはキノコッチとサクまいもの和風だし
おやつ食べ過ぎ‼️🤣
夕飯は三十雑穀海を入れて炊き上がりましたが
食べたのは
ズッキー二のチーズのせボートと
豚しゃぶです
今晩の豚しゃぶには
三十雑穀味噌スープ マヨ 純米酢 蜂蜜オリゴ糖を1:1:1:1で合わせたドレッシング
とても美味しく頂きました✨
沸かした熱湯に薄切りロース肉入れ火が通り 冷水にさらす 水気切ってお皿に盛り付け 後はお好みの薬味トッピングでとても簡単です😊
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8件のコメント
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投稿を表示ウエスト周りって体重にあまり影響しないんですかね！？
3キロも減量してるのにウエストは1ミリって測ってる場所が違うのかなって思っちゃいますよ 笑
健診で嬉しい結果も出たし、おやつを食べて喜びをかみしめるチートデーがあってもいいですよね！！
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投稿を表示−3kg！！嬉しいですね！
でも健康的に痩せたのかな？帯状疱疹で食べられなくて痩せたのならなんだかツラい…でも今の私なら痩せたら喜びます😆
いつも健康的な多品目のご飯のおかげですね✨見習います！
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投稿を表示ここばばさん
３キロ減、健康的な減量ならば何よりですね！
クコの実とキノコッチとサクまいも、甘すぎないからむしろ止まらなくなりそうです（笑）
みょうがたっぷりの豚しゃぶ、三十雑穀スープのタレがおいしそうです！
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投稿を表示しげさん
3キロ減‼️
やったー🙌🏼
しげさんはいつも めちゃくちゃ栄養のこと考えて 作って
でも 私がしげさん 大好きなんは ガチガチじゃなくて 楽しんで 作って食べてしてるところ
心に楽しもうとする余裕があるからよ💓
しげさん
ズッキーニボートした❓
私も ズッキーニ買ったから そろそろしようかなと😆
しげさん
このドレッシング 美味しそうやわ🤤
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投稿を表示３㌔減！
おめでとうございます👏
努力の賜物ですね😉
余り一度に減り過ぎは良くないようらしいので
お腹周り１ミリ？ それはメジャーがおかしい！
これからは冷しゃぶが美味しい季節になりますね🤗
ドレッシング、参考にさせていただきます🙋
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投稿を表示お疲れ様 結果 聞くまで ドキドキ しますよね〜😱
良かったですね〜クコの実効いたんですね👀
豚しゃぶ その様に 食べると
いいですね🤗🌻🌻🌻
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投稿を表示不思議なことありますよね～😜
プーも体重は変わらないのに
『痩せた〜👀』
って会う人会う人に
言われるんですよ～🤭
釣りをするここばばさんになれば
筋肉モリモリのここばばさんに
なるかな～🥰💕
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投稿を表示世界からここばばさんが3kg分いなくなった〜😭
なんて冗談はさておき（笑）
楽しくヘルシーな生活されてますよね！👏
ヘルシーおやつだからからだも喜んでると思いますよー✨