summerさんとこも、皆さん運動バリバリ現役プレーヤーだから、毎日、効率よく栄養摂ることが、皆さんの身体を作り、健康を支えてるんですよね〜💪🏻✨✨

人参とかかぼちゃって、これからの季節に特に取り入れやすい食材ですよね🥕🎃

蓮根パウダーって、便利なんですよ❣️
そんなに味もにおいも強く感じないものですから、いろんなものに入れられます♪

特に、れんこんのとろみを利用して、スープはとろりまったりとなりますし、味噌汁とか汁物に混ぜたり、ハンバーグみたいなもの作る時のつなぎとして片栗粉とかの代わりに使ったり。

いろんな料理にちょこちょこ混ぜて使ってます。

ヨーグルトやスムージー、コーヒーとかにも少量入れても違和感なくいただけますよ！

蓮根の栄養まるごと摂れるので、めちゃくちゃ便利なパウダーです！

ちなみに、蓮根って、あんなに淡白な食材ですけど、ビタミンCやカリウム、鉄分、ビタミンB1、B2とか、食物繊維も豊富ですので、便秘改善や整腸作用、美肌作りにも嬉しい栄養がたくさんです🙌

ぜひぜひ、お手軽な栄養補給としておすすめしますよ〜！

うわぁ‼️
超すぐれものですね
確かにトロミつきますね

あの　ヨーグルトとかに入れるの　みらいのミルクみたいに加熱せずでいいです❓

ヨーグルトやスムージーなどにも蓮根パウダーいれて違和感ないって衝撃です！
思いつきもしない使い方ですよ！

蓮根は加熱しないでもいい食材なんでしたっけ！？
私も知らないので教えてもらいたいです！

あー！
私は、最近タマチャンのれんこんパウダーは、スープやら料理にばかり使っていて、加熱するものにばかり入れていて、タマチャンのではないものを前に使っていた時には、よくスムージーとかヨーグルトに混ぜてたんですけど(今は、美粉屋をたっくさん入れるので蓮根パウダーまで入れる余裕なく😆)、先程、よーく調べたら、タマチャンショップのれんこんパウダーは、必ず加熱して使用してくださいってなってました😅

私が前に使っていたタマチャンのではないものは、加熱しなくてそのままでよかったので、メーカーさんにより…ですね🙏

ということで、タマチャンのれんこんパウダーは、ちゃんと加熱料理に使わないといけないらしいです🙇‍♀️

お二人が質問してくださって
私も勉強になりました🙇‍♀️ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ🫶🏻

でも、普通に、スープに味噌汁に、ハンバーグなどのつなぎやら、お菓子作りやら、加熱さえすればいろんなものに使えますから、便利には違いないです👍

スープとか、ほんととろみがついて、他の味を邪魔しないのに、すごく美味しくなりますし、それでいて栄養価も高くなるので、とっても気に入ってます🫶🏻

Naoさん
調べてくださってありがとうございます‼️

そうなんですよね　トロミがつくのもいいですよね
これから汁物が増えたらありがたい😊
つくねに入れて　だんご汁とか　いいですよね👍

いろいろ勉強になりました
ありがとうございます😊

Naoさんありがとうございます！

生の蓮根は泥洗ってからの調理がちょいと億劫になるのでパウダー便利そうだなーと思いました！！

蓮根味のヨーグルトを冒険したい気持ちもあります 笑

そうそう～～、栄養モリモリスープですよ👍✨✨

しかもね、パウダー混ぜ混ぜしながら温めるだけなので
頭がぼーっとしてても自動的に出来上がります🤣
👆これこそ私にもってこい🙌🕺yea!

朝晩が少し涼しくなってくると
何だかスープ～～🥣な気分になりますよね🍂

スープって、簡単に出来て
一気に栄養が摂れちゃうからいいですよね～～♪

あー、ディル、やられちゃったんですね💦
今年の夏は異常に長くて暑かったですもんね💦

うちの実家でも、母がいろいろプランターに植えてるんですけど
今年は、出来が悪かったり
収穫出来るはずの時期に収穫できなかったり…

異常気象も困ったもんです💦

azuazuさん、嬉しいです～～💓
昨年のアレ😆覚えていてくださいましたかっ💕💕

またもや、今年の冬も、🥣沼にどっぷりと浸かってしまいそうです😆

ディル、爽やかな優しい香りがいいですよね～💗
温冷どちらもいける万能さん💞
見た目も何だか儚げで可愛いし🌿🌿

野菜って、ほんといろんな栄養がたっぷり✨✨
栄養を効率よく摂るためにも
たくさんの種類のものと合わせて
バランス良く美味しくいただきたいですよね♪

うさちゃんさん、ありがとうございます💗

これ、パウダー類を全部混ぜて温めるだけで
出来ちゃうので、簡単♪

美味しくってヘルシーなので
具材や合わせるタマチャンパウダーたちを
あれこれ変えながらスープ生活楽しんでます🥣

タマチャン商品には便利に栄養が摂れるものが
たくさん揃っているので、時短大好きな私には、たまりません😆👍

らんぷさん、ありがとうございます💓

欲張りして、あれもこれもと入れてしまったので
色が何だかくすんで見た目が悪くなりましたが
とっても美味しいスープなんですよ～😆

夏が終わり、秋や冬が近づいてくると
急にスープが恋しくなり
毎日、あれこれ具材を変えては
スープ作り楽しんじゃいます😆👍♪

人参、ひげ根～😂
私も、前はよくやっちゃってました🤣

最近は、さっとスープやジュースやら
いろいろ使うので、おひげ出てくる前に消えてます👍

ミキサーが欲しいらんぷです💦

ミキサーかフードプロセッサーかブレンダーみたいなの
どれかひとつでもあると、本当に便利ですよね！

かなり時短に繋がるので
私も最初はフープロのみ…
それから便利なことに気がつき
お金より時間よね～と、便利グッズが手放せなくなりました😆

便利グッツ手に入れるためには、稼がないと！🤣🤣🤣

確かに～～😅💦💦

そうなんです、いつも買うか…買わないか…
いや、買おう…や、やっぱやめとこ…

と葛藤しながら

買ってしまった後に、あちゃーっ、働かねば…
となってます😅💦💦

えーっ！😳
Naoさんでもそんなことがあるんですね🤔

ありますあります😂

しょっちゅうですよ😅💦
カゴに入れたり出したり…

で、迷い過ぎて、せっかくのセール前にポチり損ねて、しまったーとか😅

プーさん、にんじんさん🥕、にんじん嫌いの方の分まで
食べちゃうくらい好きなのね～～💓

かぼちゃも美味しいですよね～～🎃

どちらも単品でも美味しいスープになるけど
合わせてもすっごく美味しいスープになるし
いろんなお料理やスイーツにと使えるお野菜なのに
栄養はたっぷりだから、お野菜のスーパーフードみたいですよね✨✨

今回は、思いっきり手抜きで
フレーク使ったけど
にんじんやかぼちゃそのもので作れるので
タマチャン商品と合わせて、ぜひ作って食べてね～🥣♪

タマチャンアイテムの使いこなしがさすがです！

どんだけ使ってるの～～🤣って感じですよね😂

もう、お手軽に栄養補給できるってサイコー🙌✨✨
という、手抜きヤロウな私ですから😂👍

入ってるもの当てるクイズあっても全部あてれない自信あります 笑
手軽に栄養チャージ、タマチャンバンザーイですね！

そうそう、タマチャン商品って、たくさん混ぜて栄養たっぷり摂れるのに、ひとつひとつの存在感無いって商品がいろいろあるのがいいんですよね👍

わからないうちに栄養効率よく摂れちゃうって最高🙌