2024/09/30 16:55
懲りずにダイエットしてます💦
息子が不意打ちに撮った私の後ろ姿🤳が衝撃の姿でした😭ショックすぎた…😱
年中ダイエットしてるんですけど💦
スイーツは食べたいのです😅
なるべく手作りでヘルシーに！食べた分動きます！
ふわふわケーキとか食べたいのでレンチンで
🌿簡単✨タンパクオトメ入りシフォンケーキ風🌿
作りました😋
米粉など混ぜて簡単ふわふわです！
まめミルクとタンパクオトメプロテインの『すこやか朝バナナ』入れてほんのりフルーティな味になりました🍌
美粉はなんだかキレイになれた気がして嬉しいです
さつまいも🍠のシルクスイートの焼き芋がトロトロで美味しそうなのでクリームに混ぜました
クリームはヨーグルトとこなゆきコラーゲンにバニラパウダーとラカントなどでヘルシーです✨
良かったらレシピどうぞ↓
https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/y1jb6iakkk7ceat5
時短でヘルシーなんですけど食べすぎないようにしなきゃです😋
私は小さめで我慢😅
旦那さんは痩せてるので（食べても太らないタイプ😤）いっぱい食べれるとの事でパフェ風にしました🤤
忙しくても少しの美味しいスイーツで機嫌良く働けます😆一息も大事ですね✨
皆様も自分ご褒美しましょうね🙌✨
🌱この前のタマチャンdeヘルシーライフキャンペーンで素敵な賞をいただきました✨
タマリバの皆様、タマチャンスタッフの皆様
本当にいつもありがとうございます✨
いつも沢山のコメントや👍を頂いて楽しく交流させていただいて感謝しております🙌
これからもよろしくお願いします😊
共有する
12件のコメント
(新着順)
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示はなちゃん
やっとたどり着いた‼️
ずっとチラ見で レンチン💓と
これは 大丈夫 太らない👍
うちの旦さんも なに食べても太らんのに 最近 お腹だけ出てきてる😆
歳やな😅
私も12月 人間ドックやから それまでに絞らな💪
体重いけても 腹囲がさ💦
食欲の秋には辛いよね〜😂
recipe 保存しました
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示はなはなさん、いつも素敵なご投稿ありがとうございます🍀
タンパクオトメ入りシフォンケーキやヘルシークリームとっても美味しそうですね💓
私も絶賛ダイエット中なのですが、こんなヘルシースイーツなら、ダイエット中でも美味しくムリなく続けられそうですね😍真似して作ってみたいです✨🍠
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示はなはな🌼さんちゃんとダイエットも頑張っていらしたのですね～😙👍
そうそう🎵
ちゃんとご褒美はあげないとやる気が出て来ませんからね～🥰💕
FIGHT💪
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示レンチンのシフォンケーキ、簡単で美味しそうです。
ふいに写真撮るの禁止しましょう！！
私は鏡を見るのが嫌いなんですが、うっかり歩いてる時にガラスに移ってしまう。自分の姿に暗くなることがあります（笑）
でもあんまり気にしない！
体にいいこと優先です！
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示後ろ姿って自分じゃ見れないですもんねぇ
写真に撮られてあらまビックリでしたか 笑
振り返って正面からはなはなさんを見るとキラキラしててパーっと元気な気持ちになれるし、
体系のことよりはなはなさんから放たれる全体のオーラが印象に残ると思います！
（自分で気にするほど人は人の事を気にしないって言うじゃないですか 笑）
とはいえ不意打ちで自分が映り込んでる写真は見たくないです 笑
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示なんとも美味しそうなお芋のスイーツ✨
タンパクオトメをスイーツに使うと風味も良くてたんぱく質も摂れて一石二鳥ですね👌🏻
私もダイエットを始めてからタンパクオトメにハマりました😋
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示はなはなさん おはようございます♪
私は筋トレもしているけれどダイエットより筋肉をつける方を優先しています⌒(u_u*)⌒
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示息子にも筋トレしなよ と言われるがなかなか続かないでいます🤣笑
さつま芋の季節がやってきましたね！
ふわふわケーキと一緒にパフェになってる😀美味しそ～～～💕
今日はお庭でティータイムですか😊
こちらはだいぶ涼しく外にいても気持ちよかったです
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示はなはなさん おめでとうございます🎊
タマチャンショップはホントに太っ腹ですよね😊
これまでどれだけ驚かされたことか❤️
シフォンケーキ風、美味しそうですね😍
女性は年齢と共に体型変わりますよね😥
先日友人とランチするときに、友人の友人がご一緒で、その方は若い頃から体重は変わって無いけど体型は変わったと言われていました☝️
だからはなはなさんはご自身が思われる程ではないと思いますよ🤗
太らないご主人さま、羨ましいです😥
らんぷはどすこい体型の上、昨日の船の待ち時間に話しかけてきた男性から「おばちゃん」と言われた事にややショックを受け、自分磨き怠っちゃいけない！と思いました💦
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示不意打ちの後ろ姿は
「え、こんな姿勢だったの！？」とか
誰もがショックを受けるやつですね😂笑
秋のスイーツですね♡
レンチンでできちゃったなんて思えないふわふわ具合👏
ヘルシーなご褒美はいくらあっても良きですね🥰笑