三十雑穀のおこめアイス 混ぜて冷凍庫で冷やすだけの簡単レシピですやさしい甘みがほっとしますよきなこをかけるなどお好みの食べ方をしてみてくださいね☺️☘️ □材料　4人分・雑穀米ごはん　100g・ライスミルク　100ml・甘酒　100ml・はちみつ　大さじ2□作り方①材料を全てブレンダーかミキサーで撹拌する。②器に

春の柑橘祭り🍊が我が家にやってきてます お隣のみかん県の愛媛県の友人から毎年柑橘が送られてきます 私の母が10年前に大病しまして偶然遠くの病院なのに友人に会ったんです！ 母の話しをたら一緒に涙してくれて😢 それからビタミン補給にと、知り合いのみかん農家さんが無農薬や減農薬で作ったものを毎年私の母に

🌿簡単✨生春巻き雑穀ドレッシング プチダイエットに嬉しい野菜たっぷり生春巻き三十雑穀ドレッシングでいただきます✨ 🔶材料🔶2人分・ライスペーパー4枚・お好きな野菜（レタスや春雨など生で食べられる野菜なんでもいいです）・あったので生ハム（なくてもいいです茹でた鶏肉やツナでもOK）・三十雑穀　大さじ3（お好きな量どうぞ）◎ドレ

私は花粉症軽症の方だと思いますがそれでもこの時期景色がかすんでると外に出るの躊躇します💦 みらいのこうそ倍量効果ありますよね✨ はちみつ漬けのレモンスライスいいですね！紅茶などに使うといい甘みですね 今度やってみます！ ありがとうございます✨

はなちゃん 花粉症の方には辛い季節ですね。 私は花粉症ではないのですが、ちょっと疲れたときはみらいの酵素2倍飲みしてます！ レモンのスライス冷凍、いいですよね〜！私もはちみつ漬けにして冷凍してます（1枚ずつ取れやすい野ですが（笑）） はなちゃんと同じことしてると嬉しくなります！

おからクッキー グルテンフリーのクッキー🍪ができ健康にはもちろん❗ヘルシーで美容にもピッタリのクッキー🍪になってくれました🥰💕 …8〜9枚分…おから　　20gべっぴんハトムギ粉末タイプ　　3gきな粉　　3gココナッツオイル🥥　　3gまめミルク　　1.5g(小さじ1/3程)(牛乳🥛·豆乳でもOK👍)&nbs

NICEアレンジ👏 それなら食が進みそうですね～🤭🎵 ❝オキシメル❞って はちみつ🍯のことだったのですね～🎶

タレを作ったときに1回味見😄 あとは完成まで信じて待ちましょう笑 つけダレには甘みは入れず　最後にはちみつ加えたタレでコーティングするのが 今回のポイントですよ！

さ　さ　さっむい🥶 滅多に雪が降らないうちのあたりも　一時かなり降りました☃️ 朝はいいお天気だったのにな😢 💗スズキの中華あんかけ 綺麗なスズキが売ってたので　あんかけにしました ①スズキは　揚げる１０分ぐらい前に塩→キッチンペーパーで水分ふく（←臭みのもとの水分）→片栗粉をまぶす→揚げ焼き ②

昨日の夕飯になりますが😅　チャーシュー作りました🥩 というのも先日市販チャーシューを食卓に出したら 美味しいの声✨　これ手作り？と聞かれ　違うと回答🤣 ならば作ってみよう！！ まずは肩ロース肉塊をタコ糸でグルグル巻きにします フォークで穴あけ　塩、粗挽き胡椒 ラップで包んで冷蔵庫で1時間寝か