昨日　数カ月ぶりに釣り🎣に行って来ました😄 釣果は穴子1尾 仕掛け作りの間に　三十雑穀美入りのご飯炊　炊ける数分前に　セリを胡麻油でサッと炒め、だし醤油を絡め　それを炊けたご飯炊に混ぜるだけ😊ここに煎り金胡麻も入れて‼️ めちゃくちゃ美味しいセリと煎り金胡麻の混ぜご飯です😍🌿😍 炊きたては　火傷す

なるほど！ 三十雑穀米に含まれている物が豊富過ぎて何年経っても覚えられる気がしません！笑

たーまさん ありがとうございます😊 作ってみます💓

来た‼️来た〜‼️　待ってた　ホイ‼️ おからパウダー　やって来た〜😄 ポチッした　品物届きました☺️ウキウキする〜 さーて　作るわよ　先ず「繊維タップリハンバーグ」どんなになるか　楽しみ〰️🤔 ●材料…合挽き(200g) 玉葱(1/4)おからパウダー(大2)玉子(1個)豆乳(大2)酒(大1)サ

しあわせ晩ごはん ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・先日作った豚そぼろの残り　適量・大根　5cm位・人参5　位・きび糖大さじ2・塩　小さじ1/2・酢　1/4・レタス　2枚・キングサーモンのあらの燻製　適量・海苔　2枚・冷凍した三十雑穀ごはん　二膳分（1つは黒米入

ありがとうございます😃 細かくなっちゃってますが、材料入れて煮込むだけ。 簡単な調理しかしない私、ぜひ、試してください♪

返答が遅くなってごめんなさい🙇‍♀️ ズリ、下処理、ミルクに漬けるだけです！ そして簡単にスライス。 雑穀米は、30分で食べられる柔らかさになりましたが、リゾットくらい柔らかくしたいなら…炊飯したものを使うと良いですね╰(*´︶`*)╯♡

めちゃ簡単に美味しく出来ました╰(*´︶`*)╯♡

ありがとうございます😃 ラビットさんのおかげでこの器ブランドの虜になりましたから╰(*´︶`*)╯

◯タマチャンパラダイスと夕食◯ 今日はスパイラルテーピングの整骨院へ行って来ました🚶 道中は、白のハナミズキが満開🌸 腰と膝の痛みしか言ってないのに、「左脚酷いね」とさすが東洋医学系🥼 身体の歪みが整えられると、怠くなるので、行きは３０分だったのが、帰りは休み休み４０分かかりました💦 時間通