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簡単に一品 🐰材料・分量　　　🌱オサカーナ&オクラ　🥕オクラ　　　　　　　　4本　🥕人参　　　　　　　　　少々　🥕オサカーナ　　　　　　30g　　　　    〔ごまいりことアーモンド〕　🥕フラックスシード　　　少々　🥕ナッツ類〔あれば〕　　少々　🥕めんつゆ　　　　　　　大さじ1　🥕料

暑い1日でした💦 早朝暗いうちから旦那さんの用事にお付き合いしてあちこち出掛けてました！ 私のお目当てはお気に入りのお店に行く事でした！ 息子②の近くだったので行きたいいってたので誘ってランチ🍽️ おまかせパスタはなんと‼️ 🌱桃の冷製パスタ🍑✨ お出汁とりんご酢？かな？とても合うんです😋 びっく

　こんばんは🌙 　私もオクラ大好きです♪ 　ねば×2で身体にも良いし、美味しいものね⌒(u_u*)⌒ 　オクラはスター⭐️ですから♫ 　 　

携帯のサイレンで心臓バクバクなりますよね また揺れがくる可能性もあるので安否確認取り合いながら過ごしたいです...！ オクラ茹でてるんですね！そのひと手間かー！ 私は板ずりとかガクとりの下処理したらチンするか生でいただくので縦切りしたことなかったです！

まめさん おはようございます オクラ　美味しいですよね あの　種の食感も私好きなんですよね😅 私は梅和えにすること多いんですが　おろし醤油　夏によきですね やってみますね‼️

オクラちょうど貰ってるのがあったので作ってみたいです！美味しそう🤤

本当に大きいの来た！と怖かったです 私は運転中で揺れはわかりませんでしたが携帯とサイレンに驚いて近くの高台の職場に戻って仲間と話し合いや対応に追われてました！ すぐ震源地みてタマチャンショップ心配でインスタみたらでたので良かったです これから不安な夜がきますが深呼吸して寝たいと思います オクラ軽くゆ

地震、はなはなさんのところは大丈夫かなと気になっていましたが無事が聞けて安心しました！ タマチャンの情報もシェアありがとうございます！ 宮崎だし、えっ、、えっ、、って心配でした...！ （私は揺れに全く気付きませんでした） はなはなさんの縦カットのオクラ、これまた器用ですよね！見るたびにウットリし

おろし醤油でオクラ！まだやったことない食べ方です！ 試してみなくっちゃ！

オクラのべっぴんはとむぎ和え 畑で採れた大きなオクラをもらったので和え物に！ ・オクラ5,6本・玉ねぎ(小)1個 みじんぎり・マヨネーズ 大さじ1・かつおぶし,しょうゆ,べっぴんはとむぎ粉末 適量 を混ぜ混ぜ。付け合わせにも、揚げ物の薬味にもいいなと思いました😋 メインはエビマヨ。アイラップに材料を