始めまして　お名前が被ってしまいごめんなさい🙏 　タマリバ初心者🔰です⌒(u_u*)⌒ 宜しくお願い致します。 　姪っ子さんとのおやつ作り楽しそうです。 　大きくなっても一緒に作ったことが宝物になると思いますt

　よっかさん　初めまして 🔰初心者のうさと申します。 宜しくお願い致します🤲 　身体が喜ぶ食材とお料理をタマリバのお友達の投稿から情報を楽しみにしています♪

とうもろこしごはん ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・米油　3合・三十雑穀黒　大さじ3・とうもろこし　1本・日本酒　大さじ2・ねこぶだし　大さじ1・塩　小さじ1・水　3合分+50cc ■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書

ありがとうございます😊 熱を加えても大丈夫なら安心して料理に使えますね〜✌️初心者なのでこれからも様々な使い方をこの場で学んで行きます！

三十雑穀ご飯と生姜の佃煮の混ぜご飯 ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・お米(白米)                            

腸活朝ごはん ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・オーガニックオートミール　大さじ1・プレーンヨーグルト　150g・バナナ　1/2本・ビーポーレン　小さじ1・ベランダのボイソンベリー　6粒 ■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調

ベランダで家庭菜園始めました 植えたゴマが発芽し成長中です 青紫蘇とリーフレタスも植えました まだ10ｃｍもないのに、収穫が楽しみ 初心者なのでネットで色々調べたけど枯らさずに収獲投稿できること目指して頑張ります

腸活朝ごはん ■材料・分量・1人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・プレーンヨーグルト　200g・ルビーレッドキウイ1/2こ・パイナップル　二切れ・プルーン　1個・ブルーベリー　15個・ベランダボイソンベリー　5個・ちょーぐるとななつの植物食ブレンド　小さじ1・オーガニ

腸活朝ごはん ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・ちょーぐるとななつの植物食ブレンド　小さじ1・プレーンヨーグルト　大さじ🤔1・プルーン　1つ・カシューナッツ　3粒 ・ボイソンベリー　１０粒・■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や

背骨は取りました☠️あっても尾のそばだけです 私は尻尾まで丸ごと食べちゃいます 🎣釣り初心者の頃はこのくらいの鰯　これよりちょっと大きい鯵、鯖、天ぷらやフライが美味しいサヨリしか釣ることでませんでした　釣ると　その場で捌き　生ゴミの頭等は餌になるので　海に　食べるところだけ持ち帰ってました🐟👌