スポーツ後に頂きました 🐰材料・分量　　　🌱簡単豆腐と海サラダ　　　　〔３人分〕　🥕海サラダ　　　　10g　🥕とまと　　　　　1/2個　🥕レタス　　　　　適宜　🥕玉ねぎ　　　　　1/2　🥕豆腐　　　　　　1丁　🥕鰹節　　　　　　適宜　　🌱海サラダのタレ　🥕しょう油　　　　　大さじ2　🥕酢　　　　　　　　大さじ1　🥕フラック

【エアコンで快適生活のはずなのに…、室温28℃設定でもたまに肌寒く感じる😳😵‍💫😱😰やっぱりエアコン苦手です😭室内では温かい飲み物を、昼食は超麻薬級玉ねぎで、さっぱりうどん、午後からの買い物で見切り品の果物購入して来ました😅】 タマリバの皆様、こんにちは😊 朝晩はいくらか過ごしやすくなり、快適エ

summer師匠、おはようございます😊 昨夜のsummer家🏠の食卓、どれも美味しそうです😍🤤 魚、好きですが… 以前に比べたら、あまり魚を購入しなくなりました😓💦 ブリの塩焼き、食べてみたいです😍🤤 それから、娘さんからのお写真を共有して下さり、ありがとうございます🥰 自然🏞️豊かな場

ありがとうございます！！ スタッフのみなさんを始め、タマリバのみなさんからも、色々なアレンジを教えて頂けるのとても嬉しいです！ キティちゃんのかき氷機は15年前くらいのもので、実家から譲り受けました🤭 （なんだか昭和感ありませんか？？笑）

米粉のタルト ■材料・分量ホール1個分・米粉　90g・片栗粉　10g・アーモンドプードル　20g・A  オリーブ油　30g・A  卵　1個・A  粉糖　20g 私はラカントsを使用 タルトの中身・マスカルポーネ　250g　1パック分・休憩プロテイン　大1・ラカントs 30g

おはようございます😊 昨日は久しぶりに会う先輩とカフェでおしゃべり＆街ブラを補習後に行ってとても充実した一日になりました！ 夏休みはバイトと補習の連続で遊ぶことが滅多になかったので終わりにしてようやく夏休みがやってきた感じでした🤣 カフェでのホットサンドとチーズケーキ🥪🧀とても美味しくて大満足でした

🥞　栄養満点パンケーキ　🥞 少し前から食べたかったパンケーキを作りました🥞 見た目の悪さは御愛嬌 ひとつに色んなものを詰め込んでしまいます🤣 最初の２枚はミックスレーズンと小豆ですが、べっぴんハトムギをパンケーキに入れたらどうなるだろう🤔　という好奇心から、流し入れたタネの上からパラパラ　ひっく

ありがとうございます😊 といっても日々私もタマリバで勉強してる身です😋 気がつくと買い物カゴや冷蔵庫に野菜が多めなんで傷む前に使わなきゃと言う感じです😆

タマリバの皆さん、お野菜使いがお上手ですよね～ はなはなさんも、今夜はお野菜祭り🏮 睡眠は大事ですよね～

息子が喜ぶチキンカレー 🐰材料・分量　　　🌱30雑穀（黄〕&チキンカレ（３人分〕　🥕鶏もも肉　　　　　　300g　　　　🥕じゃがいも　　　　　2個　🥕人参　　　　　　　　１本　🥕玉ねぎ　　　　　　　2個　🥕カレールウ　　　　　１／２　🥕コンソメスープ顆粒　大さじ2　🥕水　　　　　　　　　3カップ🐰準備玉ねぎはみじん